说到“夫妻生活”，那对成年人来说再正常不过了，虽然不会把它搬到明面上来讲，但这是大家公认的、正常的、非常重要的一件事。

但你若是换个对象，把他换成老年人，那评价就变了，“为老不尊”、“不知廉耻”、“老不正经”，终归是个上不了台面的的事。

但实际上，虽然年龄的增加会使“欲望”减退，但这并不能说明老年人就完全没有同房需求。性，对他们来说也是“必需品”，而不是什么“奢饰品”。

“食色，性也”，老年人无需压抑与避讳

“食色，性也”，性需求作为人类与生俱来的本能，与吃饭一样，都是生活中不可或缺的一部分，这一点对于老实人来说也同样适用。

性不仅可以带来身体的愉悦，更是情感交流和亲密关系的重要纽带。对于老年人来说，夫妻生活的和谐与满足，可以增进夫妻间的感情，让晚年生活中更加幸福美满。

而且，适度的夫妻生活对老年人的身体健康也有诸多益处。现代医学研究表明，性生活可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于预防心血管疾病。

同时，性生活还可以刺激激素的分泌，提高身体免疫力，延缓衰老过程。对于老年人来说，保持适度的夫妻生活，不仅可以保持身体的健康，还可以提升生活的质量。

不过，老年人也要注意，虽然夫妻生活有诸多好处，但也要量力而行，不可贪多。

心有余而力不足？教你1招，助你重振旗鼓

很多人上了年纪之后，“心有余而力不足”，心里想要但身体却跟不上，最后不得不放弃。但其实也不必过于沮丧，通过一些生活方面的调整，如规律的作息时间，充足的睡眠，以及适度的运动，都能有效增强身体的活力。再结合适当的医疗辅助，是完全有可能重振旗鼓的。

阿伐那非作为PDE5抑制剂家族的第四代成员，和其他药物一样，通过抑制cGMP的水解，使海绵体血管平滑肌保持扩张状态，从而增加充血供血，帮助男性实现充分勃起。

但不同的是，它的起效时间相较于其他PDE5抑制剂来说更为迅速，在性刺激下，服用之后最快15分钟就能感受到药效，患者无需长时间等待，就可以体验到明显的改善效果。

另外，阿伐那非的作用时间可以维持4~6个小时左右，患者在服用阿伐那非后，可以在较长的时间内保持稳定的勃起功能，从而更好地享受性生活。

而且，在相同剂量下，服用后阿伐那非的最高血药浓度可达1000ng/ml以上，这一数据远高于其他同类药物，如西地那非、他达拉非等。高血药浓度意味着阿伐那非在体内的活性更强，能够更有效地发挥作用，从而带来更好的治疗效果。

不过需要注意的是，阿伐那非禁止与硝酸酯类的药物同服，否则会引起严重的低血压，，如果要用，最少间隔12个小时以上。

老年人同房时，需注意这3点，否则麻烦同意找上门

1、注意强度

上了年纪之后，人的体力和耐力相对会有所下降，所以，老年人在同房时一定要掌握好活动的强度，避免过于激烈的动作，以免对身体造成不必要的负担或损伤。

2、结束后要记得清洗

无论是男性还是女性，同房后要及时做好清洁工作都是非常重要的。这不仅可以减少细菌感染的风险，还有助于保持私处的卫生和健康。这不仅是保护自己，也是尊重伴侣的表现。

3、不要太频繁

虽然性生活是增进夫妻之间感情的一种方式，但是过于频繁的同房可能会导致体力透支、疲劳积累甚至引发一些慢性疾病。老年人要根据自己的实际情况合理安排次数和时间间隔。既要注重质量也要控制数量，这样才能真正实现身心愉悦和健康的双重保障。

老年人在同房时需要特别关注以上三个方面的问题，只有做到科学合理地安排性生活，才能更好地保护自己的身体健康。同时，也应该保持良好的生活习惯和心态，这样不仅能够提高生活质量，还能够享受到晚年生活的美好与幸福。