结束忙碌的工作，回到家换上柔软舒适的家居服，紧绷感会瞬间消失，周末在家不出门的时候，许多人也会选择穿着家居服宅家度过周末，穿着家居服，卸掉束缚感，身心自由放松的同时，也会增加在家的松弛感。
市面上家居服种类繁多，材质各异，我们该如何进行选择？什么样的家居服不适合睡觉穿呐？今天小远给大家详细讲一讲。
01 材质
家居服的面料主要有棉、亚麻、聚酯纤维、莫代尔、粘胶纤维、莱赛尔纤维等几类，不同材质有不同的优缺点，可以按照个人喜好和需求进行选择。
当前市面上的家居服除了纯纺材质外，还有混纺材质，就像粘胶和涤纶混纺，棉麻混纺、棉和粘胶混纺，贴身穿最好不要选择涤纶化纤面料，此类面料不吸湿透气，会产生静电，体感舒适度不好。
02 款式
家居服款式多样，我们购买时，首先考虑的就是家居服的舒适性，最好买大一码，确保宽松、无束缚感，这样在家里活动的时候才能够舒适自在。
短袖睡衣＋短裤
在炎热的夏季，短袖睡衣和短裤的设计让四肢裸露在空气中，有助于身体散发热量，减少睡眠中的不适感，提高睡眠质量。因为四肢不受束缚，所以更轻便、更灵活，在睡眠中转身调整姿势没有压力，也更容易进入深度睡眠。
长袖睡衣＋长裤
长袖睡衣和睡裤的组合适合多种环境。无论是寒冷的冬季还是凉快的春秋，这种组合都能够提供足够的保暖效果。同时，它们也适合在空调房间或暖气房间中穿着，能始终保持舒适的体感温度。
睡裙
睡裙的设计通常较为宽松，下身没有束缚感，能够给身体足够的空间，有利于散热和透气。在炎热的夏季，穿睡裙可以帮助身体更好地散热，保持身体干爽舒适。同时，睡裙往往设计得较为优雅和美观，能够增添女性魅力，一些有设计感的睡裙外穿也没有违和感。
03 颜色
除了面料的舒适度会影响睡眠外，家居服的颜色也会影响睡眠质量。
高饱和色系
柠檬黄、大红色、橙色等颜色较纯的睡衣会让人产生兴奋、紧张的感觉，不利于入睡，会影响睡眠质量。
低饱和色系
颜色较灰、不那么纯的颜色像雾面蓝、淡紫色、浅灰色等颜色的睡衣能让人放松身心，快速入睡。
以下家居服不要穿着睡
连体衣：连体衣在睡眠时可能会影响自由翻身，衣角容易被压到身下或堆积在胸部，不仅影响呼吸，还可能造成肩颈不适。
连帽衣：连帽衣在睡眠过程中帽子可能会垫在脖颈下，导致颈椎酸痛、落枕等问题，严重时还可能影响大脑供血，威胁脑部健康。
紧身衣：紧身衣紧贴身体，容易对皮肤造成压迫，不利于睡眠过程中的正常排汗和体温调节，还可能影响血液循环。
化纤面料睡衣：化纤面料容易引起静电，直接接触皮肤可能产生刺激，同时它们吸汗性和舒适感较差。特别是冬季，穿着厚重的家居服入睡，会影响自由翻身，还会妨碍体表正常排汗，不利于身体自由翻动，影响睡眠质量。
回家的治愈时刻，是从换上家居服的那一刻开始的，希望大家都能挑到适合自己的家居服，宅家时换上，舒适又治愈。
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