王先生45岁，已婚，1年前发现勃起功能失调，有吃壮阳药治疗，吃了半年后发现剂量越吃越重，而且勃起状况没有明显改善，面对性事越来越提不起劲，感觉自己快要得“性爱忧鬱症”，因此过来中心做性福谘询。

关系变淡，是谁的错？

老婆是家庭主妇，我是工程师，因工作时间很长，下班都很累，回家只想看电视休息，偏偏她老爱这时候找我聊天，有时我因为太累听到一半就睡著，常因此吵架。又加上性生活品质差，多少会有逃避面对她的心态，所以彼此间的情感也慢慢疏远了…..。

她的性爱地雷，又让我out

回想起之前的性生活，她对性事很挑剔常会怪我技巧不好又粗鲁，一下子喊痛，一会儿又说扯到她头髮或压到手，整个过程都是她的抱怨，气氛都被破坏光了，哪来的情慾阿？！也许因为这样"弟弟”就更不争气的一直垂头了…..

性亲密处方：

1.享有美好的性体验，需要两人一起合作与配合，才能互做互爱，提高性生活品质。

2.两人在生活中所面临的问题，如果一直不解决，旧事不断重演，亲密关系必定受到影响，所以当伴侣在抱怨时，要留心，别认为只是“小事”就这样略过，记住！感情会因为你的“不改变”而慢慢枯萎哦！

3.倘若两人性爱模式一直不合拍，那就告诉对方，你喜欢什么样的前戏、过程与后戏，相互引导、学习。彼此才会更投入享受性愉悦。

性生理处方：Y茎保健操

1.踮脚尖运动：身体站直，双手向上挺举，尽可能向上踮起脚尖维持10秒后，双手与脚后跟缓缓放下。一个循环持续做3分钟，一天可做2-3次。主要促进下肢回流顺畅，有助增强男人性能力。

2.收腹训练：吸气时感受腹腔向内和向上提收，尽量收腹持续10秒，接著用嘴将气吐出10秒，一回50次以上。这方法可锻炼腹部肌肉，同时也能锻炼会阴肌肉，增强性能力。

3.凯格尔运动：上厕所时以前段尿为主，连续分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停3-5秒，训练会阴肌肉，促进阴茎海绵体的血液流动，增强硬度

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