文 | 史明君心
编辑 | 史明君心
<<·——前言——·>>
常言道：“今朝有酒今朝醉，无恐明日无太阳！”
酒在我国有着悠久的历史，可“喝酒伤身”也是人们千篇一律的“口头禅”。
然而，到了“喝小酒”这个话题上就存在不少分歧。
有人认为：“无论喝多少酒都会对身体造成影响。”但也有人认为：“只要能控制好喝酒的量，也会对身体有好处。”
那么酒应该怎样喝才健康？
“小酒”带给我们的危害究竟有多大？
<<·——“惹”上酒精依赖症——·>>
也许大家身边都会有一类人，那就是明知喝酒伤身体，但还是会忍不住喝，无论家人怎么劝都无济于事。
要是有这种症状的话，可能他已经“惹”上酒精依赖症了。
这种症状其实并不是生理上出现问题了，而是长期“小酌一杯”引起的。
如今酒类出现在各种场所，无论是家庭宴会，还是招待宾客，酒是必不可少的招待品。
甚至有些人会觉得没有用酒招待客人，都会出现招待不周的错觉出现，可想而知，酒在如今的社会地位可谓是炙手可热！
不仅如此，喝酒也成为许多年轻人放松压力的“娱乐”项目。
随着社会的进步，快节奏的生活方式已经成为大众的常态。
生活和工作上的双重压力让不少人喘不过气来，而这时，酒精就成为大部分人的精神抚慰。
即便是不爱喝酒的人，只要看见酒也会忍不住端起酒杯，要是平时不经常喝的人，偶尔也会端起酒杯。
长时间的“小酌”之下，也就“染”上了酒精依赖症。
那么该如何判断自己有没有患上酒精依赖症呢？
首先就是精神上的依赖，要是不喝酒的时候，就感觉心里空落落的。
甚至还会出现幻觉，喝酒的欲望大过理智，容易做出伤害别人的行为。
此外，就是身体上的依赖，要是没有酒，就像没有吃饭一样，浑身散发着阴沉的气息，身体更是有气无力。
并且已经尝试过喝酒的好处，那么就会持续不断的饮酒，从一开始的啤酒，到之后的红酒，再到白酒......以此类推，自然就对酒产生了耐受性。
最后就是戒酒的时候产生的恶心、头晕、精神恍惚等症状，让人看了不禁发毛，严重的，戒酒者甚至会陷入昏迷、死亡的危险。
所以说一旦对酒精产生无法遏制的依赖，那么想戒酒就已经来不及了。
因为长期喝酒，身体的细胞已经习惯酒精的刺激，要是突然不喝了，那么身体就会出现异常，就连心理都会产生不安的感觉。
此外，大量饮酒造成的危害更是岌岌可危。
大量饮酒会直接影响大脑的思维，并且还会对人体的肝脏及心血管造成严重损害，长此以往，身体也就渐渐患上疾病。
人的一生就是为了健康的活着，要是身体出现问题，自然是一大损失。
可别以为大量饮酒的危害只是这些，它还会侵蚀你的精神，不仅令你工作容易分神，还有可能伤害到家人的安全。
就像新闻中经常曝出的家庭暴力事件，罪魁祸首常常是酗酒导致的。
所以说，大量饮酒和长期饮酒都会对人体造成危害。
也许有人会说，戒酒不就行了。
话虽如此，但我们要知道戒酒可不是说戒就能戒的。
就比如烟瘾，要是不抽烟，心里痒痒，要是抽烟了，又加深了对身体的伤害。
酒瘾也是同样的道理。
不过在一些人看来，要是喝一点点酒就会对身体造成伤害，那么还有酒厂干什么？
那么“小酌一杯”对人体的危害究竟有多大？
<<·——“小酒”比“大酒”更伤身——·>>
根据2019年的《欧洲心脏病学杂志》显示，经常少量饮酒的人更容易在心脏健康方面出现问题，甚至更容易增加房颤危险。
房颤是什么？
它是心悸及全身乏力等症状的表现，甚至房颤症状出现时，血液极其容易在心房淤滞、形成血栓，到时候会引起什么症状，还真不好说。
而饮酒次数和饮酒量就是影响房颤增加的重要因素，换句话说，即便是少量饮酒，但饮酒的次数增加也会对身体有着莫大的伤害。
而这项研究也是对将近978万人群的研究调查才有了这样的结果。
除了这项研究，还有《柳叶刀》相关杂志出过关于喝酒的结论，那就是喝酒是没有安全保障的。
也就是说，只要喝了酒，无论多少，都会对身体造成危害。
此外，喝酒还会对心脏造成影响。
心脏是人的生命之根，即便是小小的疾病都会让人失去生命。
而且癌症的产生也与喝酒离不开关系，什么食道癌、胃癌等都有可能因为喝酒而导致。
所以说，饮酒对人体的危害是不可控的。
可在许多人的想法中，只要不醉，造成的危害就不大，毕竟身边的老人和青年人都喝，也不见他们患上什么病。
可要是换个角度想，世界上又有多少人是因为喝酒而产生严重后果的？
山西就有一男子因为醉酒直接在孩子面前对妻子实施了殴打，孩子在一旁哭求，甚至当事女子还称他的前妻就是被打走的。
这类事件每天都在上演，可以说酒也“残害”了不少原本幸福的家庭。
我们身边没有出现这样的事，并不代表不会发生，要是抱着侥幸心理，那么下一个施暴者也许就是你了。
除此之外，还有人说喝了酒之后睡眠变的更好了，这又怎么解释？
也许很多人认为这是“麻醉”大脑，从而使大脑进入“休眠”状态，但其实这是对大脑的伤害。
酒精本就会对身体的中枢神经产生影响，要是过量饮酒，那么酒精就会削弱中枢神经系统，抑制激活性神经造成大脑活动迟缓症状。
并且在睡觉时也是一大隐患。
晚上休息的时候，我们人体的新陈代谢较慢，很有可能患上酒精性脂肪肝，还会加重肝脏的负担，造成消化不良、肝炎等症状。
还有就是即便大量饮酒后，当天晚上睡眠很好，但起床的时候，就会有明显的头疼、食欲不好的症状，这些都是喝醉的“后遗症”。
既然过量饮酒和少量饮酒都会对身体造成影响，那么该如何降低喝酒带来的风险呢？
<<·——如何正确喝酒？——·>>
戒不了酒，那么酒只能控制饮酒了，据世界卫生组织给出的建议，男性每天的摄入酒量不应该超过20克，而女性则是更少。
在这里建议广大女性，女性身板没有男性结实，可不要像男性那样胡喝乱造，要为自己的身体着想。
此外就是尽量不要空腹喝酒。
在喝酒之前吃一些东西垫着，比如牛奶或肉食，这样就可以减少酒精对胃壁的伤害，有食物作为缓冲，对酒精的吸收也较为缓慢。
最后，就是建议大家不要为了所谓的勇猛，而将各种各样的酒混在一起喝。
酒类也是分为很多种的，不仅度数不同，它含有的添加剂也不尽相同。
要是将这些东西混在一起，会产生怎样的不良反应也是难以控制的，未知的危险在靠近，你却浑然不觉。
还有就是混酒也会加重肝脏解读的负担，所以说，为了健康，尽量不要混酒喝。
不过以上这些只是建议，让身体更健康的方式还是能不喝还是尽量不喝，毕竟谁也无法保证酒精带来的“后遗症”有多严重？
<<·——结语——·>>
“眼睛一闭，一睁，一天就过去了，眼睛一闭，不睁，这辈子就过去了。”
小沈阳说的这句话也不是没有道理。
人的一生，说长也不长，说短也不短，好好活着才是人生第一大事。
所以说，为了自己，也要好好的活着，酒精只是一种逃避生活的方式，并不能真正解决问题。
要知道，人的一生就是充满困难的，要敢于斗争，才能获取一个美好的人生。
(免责声明）文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
热门跟贴