前提：该实验为小鼠实验，人类仍需更多研究。第二张图片为论文截图。

适度运动、健身有助于人长个儿，这个很多人都知道。

但你知道，什么时候运动，才能让你最大程度长个儿吗？

一项来自华中科技大，发表在nature子刊的研究发现。

小鼠在活跃早期（相当于人类早晨）运动，是能最大程度增加骨骼长度和质量的。

相比对照组，“早晨”健身的小鼠，大腿股骨长度更增加了5%！感觉还挺多的。

骨体积分数增加26%，骨小梁厚度增加54%。

团队认为，除了“早晨”锻炼增加了长个儿相关的基因表达，并诱导了相关昼夜节律。

“早晨”锻炼还能增加OXPHOS氧化磷酸化，从而有效增加骨骼长度和质量。

对咱们成年人可能影响不大，家里有孩子的不妨参考下。要不你骑车帮孩子背书包，让孩子跑步去学校试试？

反正跑跑步也没啥负面影响，还能强身健体，最多上午听数学课容易睡觉。

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