学会站在别人的角度看待问题，你才能够从创伤中走出来。

当我说要站在别人的角度看待问题时，通常人们会认为要委屈自己来迎合他人，甚至会对此感到抵触和愤怒。需要作出解释的是，站在别人的角度看待问题是允许自己暂时从心理现实中走出来，待在另外一个位置来重新看待内心的冲突和矛盾。人们本来就具备这种能力，这就是人们常说的“他既然能做到，我肯定也能做到”。

当我待在之前的位置上看待问题时，我的确是做不到的。当我学会站在别人的位置上看待问题时，我便可以做到了。比如，害怕打雷的孩子会进行反思活动：为什么妈妈不害怕打雷呢？在反思的过程中，孩子内化了妈妈的心智，变得不再害怕打雷了。

心理创伤与投射

心理创伤与投射

创伤是心理现实

创伤起初来自外部现实，后来逐渐演化为心理现实。比如，别人骂了你一句，你当时非常地生气，这是外部现实。过去很多天之后，尽管早就离开了那个场景，你仍然能够时时刻刻感受到被人骂了一句，这就是心理现实。一个人待在自我塑造的心理现实中，就会产生潜移默化的影响。

就好比他内心每时每刻都有人在骂自己，所以他会感到生气和愤怒，他甚至想要去攻击别人。他会试图控制一些想法和念头，因为他被人辱骂而感到羞耻和挫败。在控制冲动的驱使下，个体对外界的反应变得越来越敏感。

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投射是对外部现实的塑造

起初，人们看到的世界是“所见即所得”；后来，经历过创伤的个体看到的是“内心的投射”。比如，现实是一个人在“微笑”；他看到的可能是这个人在“嘲笑”。比如，现实是一片落叶，他眼里看到的可能是沮丧、分离和消逝。比如，现实是一朵花，他眼里看到的可能是嫉妒、愤怒和怨恨。

如果个体总是站在一种特定的角度看待问题，那么他的心智就会变得原始而封闭。许多情绪体验将变得不可容忍，也将不再允许丝毫的差错，在他所处的心理世界中，将变得不堪重负。