不知道有牙结石口臭的伙伴们嘴巴里都是啥感觉，反正我的嘴巴里每天都是臭臭的，刚刷完牙没过五分钟臭味又返上来了！牙膏不知道换了多少种都无济于事！当时因为自己的这个小毛病非常自卑.....好在没放弃一直在想方设法的解决，才终于把口臭给赶走了！接下来就说说我用到的方法，有需要的朋友可以收藏参考哦！

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1. 口腔喷雾

在这个东西上我可是没少花冤枉钱，现在家里还放着六七瓶口喷，用完效果明显的就是这个欧丹锦口喷，说实话用之前我并没对它抱多大希望，因为它的包装介绍并没有多好看，我以为就是个普通口喷，结果用完的效果真心不错，它入口是薄荷味，一点都不会辣嘴，喷两三下嘴巴味道就会淡很多！而且里面含有薄荷醇、金银花等多种成分，对于清新口气、杀菌抑菌有非常大的帮助！

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当时用了半个月，我发现嘴巴里的臭味就没有之前明显了，然后又接着用了一个月后，舌头上粘腻的感觉没了，嘴巴里的味道已经变得非常淡了。后面我又作为巩固继续用了一瓶，嘴巴里的味道就彻底消失了，整天都是清清爽爽的！

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2. 刷牙方式

这里大家要注意了！相信大家每天都会刷牙，但是为什么牙结石口臭还会反反复复呢！后面我在网上查到了这个巴氏刷牙法，它的方法虽然看着有点复杂，但是坚持刷下来后，就会发现牙齿变白了不少，口气也清新了很多！

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3. 饮食习惯

我平时特别爱吃辣的东西，就像烧烤、火锅等等，后面了解后才知道这些吃了肠胃会受到刺激不好消化，长时间堆积在胃里就容易引发口臭！平时尽量吃清淡点，就像西兰花、芹菜、苹果等东西，它们富含纤维，咀嚼的过程中有利于牙面的清洁，也有利于清新口气。

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总之，方法都非常简单，都是日常中需要注意到的小事情，希望大家都可以有耐心坚持下去，愿我们都能早日摆脱口臭！