1. 别焦虑，好事多磨
生活惯会捉弄人，事与愿违是生活的常态。当你为一件事焦虑异常时，告诉自己好事多磨，对人对事多些耐心。焦虑烦躁解决不了任何问题，时间长了反而会让你情绪崩溃，所以与其焦虑不如从容面对。有问题就去解决，有错误就去修正，有缺陷就尽快弥补。
一件事如果还在发展中，还有修正的机会就不算太坏，也许在你的积极应对中坏事也会变为好事。当遇到棘手的事时给自己暗示，好事多磨，然后调整状态去积极的应对，逢山开路遇水搭桥，终会拨开迷雾见月明。
2. 无所谓，没必要，不至于
遇见不可理喻的人，不要跟他纠缠。没必要拿别人的错误惩罚自己，尤其是一个讲不通道理的人，与其愤怒不如原谅他，放过自己。遇到糟心的事属实闹心，梳理好自己的情绪，不至于让一件事弄的自己焦头烂额，毕竟未来还有更多难事等着你，谁的生活都不可能一帆风顺。
所以遇到烂事，烂人劝慰自己，不去在意和计较，越在意越计较就越痛苦。
这世间的人和事，你越在意什么，越计较什么，什么就会折磨你。不如选择原谅，过得去，放得下生活才能轻松自在。
3. 减少期待，戒掉敏感
任何时候都不要对人和事期待过高，当期待落空时你会失望，不如一开始就降低期待。不要期待别人能满足你的期待，凡事要靠自己。你想要的都要学会自己给，唯有靠自己你才不会对别人失望。
与人相处要戒掉敏感，让心钝感一些。对人和事越敏感就越痛苦，干嘛那么在意别人怎么看你呢，你的世界你做主，别人的主观的一句评价，构不成万分之一的你，何须在意。
在与人相处中，降低期待，戒掉敏感，想要什么自己去争取。
4. 凡事发生，必有利于我
允许一切发生，凡事发生，必有利于我，如果拥有这样的心态，你不会那么焦虑了。我们能改变的就是我们的态度，毕竟我们左右不了事情的发生和最终的结果，能左右的就是我们的心态。
以乐观的心态处之，积极应对，那么凡事发生都是有利于我的。
5. 知道得太多不会累，但想得太多一定会累
为什么我们总会那么焦虑，原因在于我们想的太多。想要的太多，得到的太少会焦虑。想要万事顺遂，事与愿违时会焦虑。凡事总想得太美好，一旦不如你所愿时不焦虑才怪。
与其想得那么多，不如多做少想。凡事尽力而为，结果就顺其自然。属于你的你终会得到，不属于你的你也强求不来，与其焦虑，不如放平心态。去做那些你认为值得做的事，然后接受它的事与愿违。试过了就没有遗憾，不必强求结果。
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