真的没想到平时熬夜、爱吃那些垃圾食品会导致我严重脱发！每天在家打扫卫生会发现好几团黑乎乎的头发！梳头洗头就更别说了，能掉几百根！宽发缝、大脑门都让我非常自卑！头发稍微油点，明晃晃的头皮就露出来了....

之前上学的时候总是会被别人嘲笑！后来工作后就赶紧想办法育发，前前后后用了大半年时间，才算把头发养回来！下面就把我当时用到的好办法分享出来，希望对大家有用！

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首先，就是用育发露。当时挑挑选选了好几种，才发现了这个宝藏欧丹锦育发露，里面的成分都是何首乌、人参、当归这些纯植物精华提取的，非常安全，抹在头皮上就不用害怕会刺激头皮！而且它的流动性很强，抹完很清爽，不会油头！

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当时是每天抹两次，用完一盒后，掉发量明显比以前减少了很多，头顶还有发际线处冒出来一些小绒毛！看着效果不错，就接着用了一个多月，头发几乎不掉了！就算有那么几根也是正常的代谢量，而且以前的那些小绒毛也开始慢慢长长，发量看着都比之前多了一半！

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其次就是调整日常饮食，如果平时爱吃辛辣刺激油腻东西的朋友们，那就要注意了！这些东西吃多了会导致头皮油脂分泌过多，严重可能会导致脂溢性脱发！平时做饭也少放点调料，清淡为主就行。

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还有洗头！正确的洗头方法网上非常多，随便搜一下就知道了，在这里我给大家说说错误洗头的危害，不仅会损伤发质、让头发出油，会起头皮屑，还会掉发....因此正确洗头很重要。洗的时候最好不要抠，轻轻揉搓头皮，这样既有了清洁效果，还可以促进头皮血液循环。

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最后早睡早起！每天坚持锻炼，睡前梳头..好多方法都可以帮助防脱育发。这些办法都非常简单，但需要坚持下来才会有效果，希望脱发的朋友看到这篇分享赶紧行动起来吧！愿大家早日拥有浓密健康的秀发！