打开网易新闻 查看精彩图片
1.掌
五指自然伸直，大拇指与其他四指自然分开，四指自然并拢，掌心虚。种类分立掌、侧掌、仰掌、刁手、瓦垄掌。
（1）立掌
指尖自然朝上，掌心合劲，劳宫要虚。立掌又分为正面立掌和侧面立掌。
①正面立掌
指尖自然朝上，虎口自然开合，掌心自然合劲朝前，称正面立掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
②侧面立掌
指尖自然朝上，掌心合劲侧力，称侧力掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
（2）平推侧掌
指尖自然朝前，掌心合劲平推侧立，称平推侧掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
（3）平仰掌
手掌自然朝上，掌心相合平仰，称平仰掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
（4）平俯掌
手掌合劲贯穿，掌心自然朝下，称平俯掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
（5）刁手
打开网易新闻 查看精彩图片
（6）瓦垄掌
五指自然伸直，大小拇指有相合之意，劳宫要虚，虎口自然开合，状若“瓦垄”，称瓦垄掌。
打开网易新闻 查看精彩图片
2.勾手
手腕松而平展，五指自然里曲，指肚轻轻并拢撮在一起称为勾手。
打开网易新闻 查看精彩图片
3.拳
四指自然并拢握紧，指尖一齐向掌心卷曲，大拇指贴于食指和中指节上。种类分为立拳、仰拳、俯拳三种。
（1）立拳
五指自然握紧，拳眼朝上，称立拳。
打开网易新闻 查看精彩图片
（2）仰拳
五指自然握紧，拳背朝下，称仰拳。
打开网易新闻 查看精彩图片
（3）俯拳
五指自然握紧，拳掌朝下，称俯拳。
打开网易新闻 查看精彩图片
编辑：小七
文章摘自《陈氏太极拳普及读本》
热门跟贴