最近有很多人私信问我如何解决牙结石口臭？这个我可太有发言权了！之前嘴巴里的臭味无处不在，牙缝里，舌头上，嗓子眼等，特别遭人嫌弃，导致我不敢在公共场合开口说话，硬生生把我一个社牛变成了自卑内向的社恐！

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我下定决心一定要解决问题，后来去听取了一些专业的去口臭建议，这才最终解决了问题！方法都很简单，在家就能操作，下面我来分享一下！

1 使用欧丹锦口喷

我之前使用过不少口喷，最后坚持下来的就是这个欧丹锦口喷，相对于其他的口喷来说，这款口喷的成分都是纯草本提取物，像是薄荷醇，金银花这些，不仅可以清新口气，还可以抑制口腔内的细菌，长时间使用是可以彻底清除口臭的！

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起初用了几次，就感觉嘴巴里的酸腻感有点缓解，并且它的味道是淡淡的薄荷香，我还挺喜欢的，差不多用了一个月以后，就感觉整个口腔的状态比之前好了不少，最起码一天不需要喷个不停了，在这之后我就一直坚持用着，直到现在嘴巴里基本上没什么臭味了，效果确实很不错，推荐大家可以试试！

2 正确清洁口腔

口腔环境的改善是口臭减少的基础，建议大家一定要做好口腔清洁，就拿最简单的刷牙来讲，最好使用“巴氏刷牙法”，将口腔内的边边角角都清洁到位，包括舌头，也要注意清洁，这些就能一定程度上减少口臭问题！

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3 适当运动

运动可以促进肠胃消化，帮助催生更多的唾液，从而改变口腔内的干燥环境，建议大家每天坚持运动30分钟以上，在增强免疫力的同时还能防止口臭！

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就是这几个方法，我坚持了3个月左右，大家也可以根据自己的情况试试看，会有喜人的效果！