“不正经”科普 │ “减重”、“减脂”、“减肥”傻傻分不清楚？|减肥|减脂|减重|排毒|燃脂|瘦身|脂肪

减重？减肥？减脂？

乍一看，是不是有点懵？

懵就对了，要是不好好扒拉几句，可能还真有点摸不着头脑。这三个概念，就像是三胞胎，表面虽只有一字之差，但内在却是大相庭径。

尤其对于正在体重管理期的你来说，明白了这三者之间的关系，才能更好的做好体重管理。

今天，小白是只兔，就给大家来一堂轻松幽默的“不正经”科普，搞明白到这“三兄弟”之间的关系。

减重：笼统的“数字游戏”

先来说说“减重”。这个词儿听起来最直观一些，就是体重的减少。你说得对，但也不全对。减重，其实是一个相对笼统的概念。无论是减少脂肪、肌肉，还是水分，只要体重秤上的数字下降了，都可以称之为“减重”。

比如，你今天少吃了一顿饭，或者上称前多喝了几杯水，这些都可能影响你的体重。因此，单纯的减重可能并不能反映出你身体的真实变化。

减肥：目标明确的“瘦身先锋”

再来说说“减肥”。很多人一听到这个词，第一反应就是“我要瘦成一道闪电”！但其实，与“减重”不同，“减肥”更侧重于减少身体内的脂肪含量。“减肥”并不只是追求体重的减少，更重要的是减少身体的脂肪含量。脂肪是我们身体储存能量的主要形式，也是导致我们看起来“胖”的主要原因。

因此，“减肥”的目标就是通过各种方法（如合理饮食、适当运动等）来减少身体内的脂肪含量，从而达到瘦身的效果。

减脂：精准打击的“雕塑大师”

“减脂”这个词，听起来就更专业了。如果说“减肥”是瘦身先锋，那么“减脂”就是一位精准打击的雕塑大师。

在健身界，很多人追求的并不是简单的体重减少，而是体脂率的下降。体脂率是指身体脂肪重量占总体重的比例，它更能反映一个人的身材和健康状况。它不仅仅关注减少脂肪，更追求在减少脂肪的同时保留或增加肌肉量。这就像是在一块原石上雕刻出一件艺术品，需要精准的技巧和耐心。通过科学的饮食和锻炼计划，“减脂”可以帮助我们塑造出更加紧致有型的身材。

三者之间的区别与联系

在了解完“减重”、“减肥”、“减脂”各自的概念后，是不是在联想这三者之间的关联呢？形象一点的话，“减重”、“减肥”、“减脂”这三者，就像是体重管理界的“三剑客”。

“减重”，是位潇洒剑客，舞剑时啥都削，体重秤上的数字嗖嗖往下掉，但可能连肌肉都一起“削”了。

“减肥”则是位专情剑客，眼里只有脂肪这个“敌人”，一心只想将其击败。

而“减脂”这位剑客，则更讲究策略，它不仅要击败脂肪，还要巧妙地将肌肉线条雕刻得更加完美，让你在瘦身的同时，也能拥有迷人的身材。

所以，想要成为体重管理界的“武林高手”，一定要召集这三位剑客一起并肩作战。

在体重管理的道路上，我们已经了解了“减重”、“减肥”、“减脂”彼此间的概念。然而，当谈到如何高效、健康地实现这些目标时，依旧是漫长的过程。如果说，“减重”、“减肥”、“减脂”是体重管理界的三剑客，那么小白是只兔系列产品无疑是体重管理界的“武林秘籍”。

作为体重管理品牌，小白是只兔融合东西方天然本草养生理念，聚焦当下年轻群体在体重管理、护肝健脾、肠胃健康、睡眠健康、口服美容等细分场景新需求，提供系列健康可持续的时尚微养生解决方案。

NO.1

小白是只兔乳酸菌固体饮料

阻碳降糖，美丽不胖

小白是只兔乳酸菌固体饮料，内含白芸豆提取物，从源头阻断碳水化合物转化为葡萄糖。同时，产品含有L-阿拉伯糖抑制淀粉酶、蔗糖酶等在内的5大降糖成分和余甘子，不仅能有效降糖，还能促进排毒和抗氧化，让美丽不再有负担。