温越来越高，每次出门都是一身臭汗，大家都纷纷吐槽说，在这个像铁板烧一样的夏季，自己的命可是空调给的。
空调的发明确实让我们的生活更加舒适，避免了大部分暑热，对于许多怕热的人来说，确实犹如救命稻草一般。
但凡事都有两面性，虽然凉爽的温度让我们的夏季不再难熬，但是长期处于过低的温度下，也容易让我们身体受寒，造成阳气的流失。
夏季皮肤毛孔都是打开的，出汗会变多，本来是在往外排寒排浊，但是遇到一股冷气，毛孔就会收缩，这股寒气就会继续憋回去，同时空调的风属于邪风，温度低，寒气重，这股新的寒气又会顺着毛孔钻进我们的身体。
所以在夏季，大部分人的身体，在无形中都会受到寒邪的侵扰。当寒邪侵入身体，我们身体也容易出现下面这些情况，最直观的就是头晕头痛，恶心想吐。感觉自己浑身酸痛无力，头晕晕沉沉的。
以及打喷嚏，咳嗽，流鼻涕等，如果脾胃不好的，还容易腹部受寒，引起胃疼，腹泻。老年人很容易关节受凉，疼痛，腿伸不直，胳膊抬不起来。
这些问题我们一直觉得说大不大，说小不小，大多数人都觉得忍忍就过去了，但是被寒邪损耗的阳气，如果不注意，可以补补回来的，这就等于我们身体防御外邪的能力降低了，很容易生病，身体越来越虚。
想要避免寒邪侵入身体，我们需要保护好这4个容易受寒的部位。
部位一：后脖颈
颈部金三角是最怕受寒的部位，而且也是最容易被空调吹到的地方。老师曾经就碰到过这样的，有位男士，晚上睡觉没关空调，趴在沙发上就睡着了，结果第二天醒来不光肩颈僵硬的动不了，而且口歪眼斜的。
我们后脖颈这个部位很薄弱，很怕吹，一旦容易受寒，身体也会启动自我保护机制，脂肪会一层一层长上去，所以很多人都会有鼓鼓的富贵包，其实这里面都是寒气，这么一大坨寒气堵在那，我们能不头晕头疼，整日昏昏沉沉的吗？
正所谓神仙也怕吹后脑勺，身体再好也别挑战，开空调的时候，老老实实在肩膀披个披肩，别坐在出风口处，尽量不要让背部对着出风口，空调的温度也不要太低。
部位二：腹部
我们在孩童时期，应该都穿过肚兜，即使在炎炎夏季，睡觉的时候也总会穿着它，因为它可以让我们的腹部免受寒凉。
因为腹部的肚脐是元气连接的门户，很容易受到寒邪入侵，一旦有点贼风，邪风，最先受到伤害的就是这里。
很多人睡了一觉，第二天清早莫名其妙地拉肚子，腹痛，其实都是被风吹到了腹部，受了寒。尤其是小孩子，小孩子天性活泼好动，体温都是恒定的，醒着时候肚子也穿着衣服，很少受凉。
但是当睡着时，气血流动减缓，体温比醒着时也要低，而且大多小孩子睡觉不老实，总是滚来滚去的，肚皮很容易露出来，家长又无法时时刻刻给孩子盖被子，所以小孩子的腹部更容易受凉。
肚子受了寒凉，肠胃受到了刺激，就会有一阵阵收缩，孩子就容易喊肚子疼，如果年纪过小的幼儿，不会表达自己的感受，就会一阵阵哭闹不安。
而且小孩子的肠胃比起大人来说更脆弱，更好保暖好，我们大人在开空调睡觉，享受凉爽的时候，也要顾及到小孩子的感受。
部位三：膝盖
正所谓血遇寒而凝，受寒会导致我们关节的气血流通减少，关节僵硬，疼痛。大多会出现在中老年人身上，因为中老年人的阳气本身就不足，再加上寒气侵扰，关节很容易受寒，疼痛，甚至会影响到走路。
膝盖是我们关节面最大，结构最复杂的关节，也是最容易受伤的，而且它是我们运动最多，负重最大的关节，平时本来就容易使用过度，受到损伤，这样一个“劳模”在我们坐下或是躺着休息的时候，还要被寒邪给侵扰，可想而知它的难受程度。、
所以咱们中老年人在空调房里，记得穿上长裤长褂，把膝盖保护好，不要让它受凉。另外年轻人想要保护好膝盖，除了保暖外，还要注意在运动时，不要让膝盖过度受力，女性少穿高跟鞋。
如果我们的膝盖每次一开空调就格外难受，感觉总是向外冒着凉气，摸上去拔凉拔凉的，里面还会感到麻麻的感觉，咔咔地响，那就是咱们膝盖在发出信号，要好好护理啦。
部位四：脚部
我们都说，脚是人体的第二心脏，而夏天我们都不喜欢穿袜子，都喜欢穿拖鞋，凉鞋，但是走在阳光下这样无可厚非，若是在空调房中，这股寒气也很容易从脚底钻到身体中。
不要小看脚受寒，这会影响到我们的内脏，引起胃疼，腰腿疼痛的。而且脚离心脏最远，供血最差，脚部的脂肪又很薄，保温也差，所以脚部的温度一般都是偏低的，很容易受寒。
而且我们的脚又是接触地面的，很多人夏季喜欢光脚走在地板上，这时候空调一吹，寒邪成倍地钻进身体。时间久了也会引起关节问题，以及呼吸等方面问题。
我们年轻，阳气足，身体好，但是阳气并非源源不断一直能充足的，随着我们受寒受风，阳气会被耗损掉很大一部分，到老了，这些身体问题就会接踵而来，所以为了我们以后老了的生活质量，一定要从年轻时候开始注意防寒保暖。
我们最容易受寒的状态，就是开着空调办公或是在家看电视，注意力都在别的地方，所以我们要养成，如果开空调，温度首先不要低于26度，最好穿上长裤，把膝盖护住，穿好袜子，护住脚部脚踝，穿好背心，护住腹部。
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