近期，在网上看到了这样一个话题：#如何巧妙拒绝不合理的工作安排#，网友表示：

自己是个责任感比较强的人，交到手里的活儿必须就得干好，但是因为不会拒绝，经常被领导、同事，强塞很多不属于自己的活儿，不仅本职工作受到影响，而且变得非常内耗。

本以为成为打工人社畜之后，在社会这个大熔炉中，每个人都会各司其职，没有想到，工作已经很饱和了，还会被强塞任务。

我们总是会因为害怕尴尬、逃避冲突等原因羞于开口，很难说出那个“不”字，即便自己心里有一百个不乐意，也会压抑自己的真实想法。

今天想来和大家聊一聊，到底应该如何巧妙拒绝那些不合理的工作安排。

01、评估工作量，用数据说话

领导安排工作任务，直接拒绝肯定不好，可能会被领导认为工作态度消息，推诿工作。

接到不合理的工作安排，千万不要立刻回复，马上执行。一方面是因为时间紧，任务重，另一方面是因为盲目执行很容易出现偏差，最后费力不讨好。

可以先答应下来，回去评估一下工作量，用数据的方式，向领导汇报“并不是我不想做这个事情，而是我没有时间做”。

参考话术如下：

我现在手头有（一、二、三）任务要做，它们需要占用多少个小时的时间，本周我剩下的时间，可能不足以按照您的需求，完成这项工作。我建议，是不是可以安排时间更宽裕的同事去主导，我来配合？

如果领导还是跟我们说，必须要做，那么也没有必要强硬拒绝，保证在deadline之前完成即可。

02、说明优先级，让领导选择

打工人都知道，多线并行才是工作的常态。但是一件事情还没有做完，另外一件事又找上门来，被打乱原本的工作节奏，属实很让人头疼。

这个时候，必须和领导说清楚，手头工作的紧急程度、重要程度、难易程度和完成进度。

参考话术如下：

领导您看，这是我的待办清单，我现在手头还有这些工作还未完成，要不您看看我现在手头这几项工作的优先级，看看哪些工作可以延后完成？还是您看看等我把手头的工作完成后，再全力以赴这个项目？

03、推荐替代者，共同分担工作

面对突如其来的紧急任务，一个人应对难免会独木难支。尤其是遇到某些自己不擅长的任务的时候。

如果你觉得接下这个任务会耽误进度，但直接拒绝可能会得罪人，可以尝试提出替代方案，必要的时候，可以推荐其他同事接手领导安排的工作。

参考话术如下：

领导，我理解您是想要给我一个挑战的机会，我对这个领域确实不太擅长，担心做不好会影响整个项目的进度。XX在这方面更为擅长，可以让他来主导，我来协助，您看这样可以吗？

需要注意的是：在拒绝领导的时候，拒绝的是不合理的工作安排，即使没有办法拒绝或者拒绝不掉，也不要将个人情绪带入工作中。

较好的解决方式是，想方设法将这件事做好，多汇报多沟通，让领导知道你的工作量，了解你的付出，也让领导看到你积极的工作态度和工作能力，为将来的升职加薪打下基础。

留言说说：你有什么拒绝不合理工作的小妙招吗？