从发现有腋臭到现在差不多有五年了！刚开始为了除臭啥方法都用，甚至是偏方都没放过，效果不理想就算了，腋下变得越来越黑，臭味也越来越重，稍微出点汗，一米开外都能闻到，这也导致我不敢出门不敢社交...

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直到去年在网上刷到一个贴子，是关于解决腋臭以及腋下出汗的，感觉还不错，就跟着试了试，没想到效果很好，现在基本已经摆脱腋臭困扰了！今天就想着把具体的流程分享出来，希望能够帮到大家！

首先就是腋下的清洁问题，尤其是夏天，一定要每天都洗澡换衣服，洗澡的时候可以用硫磺皂着重搓一下腋下，因为硫磺皂本身就有消毒杀菌的作用，可以清除掉腋下堆积的分泌物以及细菌。坚持做好清洁，腋下异味问题也能减轻很多。

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在做好清洁后就可以用除臭产品了，我是跟着博主用的欧*丹*锦香体露，刚开始是一天用两次，因为我的情况比较严重。一天两次刚刚好。它的喷头很细，每次喷出来都是雾状的，所以在腋下也很好吸收，清清爽爽的也没啥黏腻感。

刚开始连着用了半个月的时间就感觉腋下出汗的量变少了，味道也没有之前那么重了。后面就根据情况缩短了使用频率，两到三天用一次，效果还是依旧，并没有因为使用频率的问题变差。后来用的时间长了，腋下基本上是不出汗了，就算是运动后出点汗也没有很重的异味，只有自己凑近闻才能闻到一点。

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还有大家在穿衣方面也要注意一下，最好是选择舒适透气的，不要选那种为了藏味而不透气的衣服，这样捂一天，晚上回去更难闻。还有就是饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物，还有就是味道重的，像螺蛳粉、榴莲、大蒜这些重口味的最好都不要吃，会刺激汗腺加重异味的散发。

平时就多吃点新鲜的水果蔬菜，补充维生素，多喝温水，在提高代谢的同时还能减少异味的散发！

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以上就是我个人总结到比较有效的方法，虽然看起来都比较简单，但重要的是坚持，只有坚持下来才能看到明显的效果！