每个人的牙齿颜色都不尽相同，但是，你有没有听说过“淡黄色是牙医公认的健康色号”的说法呢？本文将带你了解牙齿颜色的秘密，揭秘牙医眼中的健康牙齿。

牙齿的颜色是如何形成的？

牙齿的颜色主要由牙釉质和牙本质决定，这两种牙齿组织中的矿物质含量越高，牙齿颜色就越偏向于淡黄色。牙釉质是牙齿最外层的一层，也是人体最硬的组织，它含有大量的羟磷石英（一种矿物质）。牙本质位于牙釉质下方，颜色比牙釉质更深，主要由牙本质磷石英和牙本质纤维构成。

牙齿颜色变化的 2 个因素：

1. 外部因素：饮食习惯、吸烟、喝咖啡、茶等含有色素的饮料都会对牙齿颜色产生影响。此外，长期使用含有过量氟化物的牙膏也可能导致牙齿颜色变深。

2. 内部因素：随着年龄的增长，牙齿中的矿物质会逐渐流失，导致牙齿颜色变暗。此外，某些疾病（如牙周病、龋齿等）也可能导致牙齿颜色发生变化。

健康牙齿的标准

1. 牙釉质和牙本质的完整性：健康的牙齿应具有完整的牙釉质和牙本质层，无明显的磨损或缺损。

2. 牙齿颜色：淡黄色的牙齿并不一定代表不健康。事实上，牙医认为，淡黄色的牙齿往往是牙齿健康状况良好的表现。过白的牙齿可能暗示着牙齿过度磨损或使用美白产品。

3. 牙齿敏感度：健康的牙齿在使用冷、热、酸、甜等刺激时，应具有一定的耐受性，不会出现明显的敏感症状。

4. 牙周组织的健康：健康的牙周组织应具有丰富的血管供应，无炎症、肿胀等症状。

如何保持牙齿健康？

1. 良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期到牙科诊所进行检查和洁牙。

2. 健康饮食：减少摄入含糖、含酸的食物，多吃富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜水果蔬菜等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对牙齿颜色产生不良影响，因此，戒烟限酒是保持牙齿健康的重要措施。

4. 定期口腔检查：定期到牙科诊所进行口腔检查，发现口腔问题及时治疗。

牙齿的健康状况不仅关系到个人的形象，更影响到全身健康。因此，我们应该重视牙齿的保养，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以确保牙齿健康。至于“淡黄色是牙医公认的健康色号”的说法，其实，牙齿颜色只是判断牙齿健康状况的一个方面，不能单一地以颜色作为判断标准。要想拥有健康的牙齿，还需要从多方面进行努力。