夏天的办公室，经常就是这两种场面。
一种是空调大开男同事神清气爽。女同事穿着长衣长裤披着小毯子喝热水。
一种是空调关闭，女同事舒适舒心，男同事热得满身大汉（。
这样看，我们可能会很容易得出一个结论，女性比男性更怕冷。
但从生理上讲，事实是相反的。
从生理上讲，女性比男性更耐寒，因为女性拥有更小的体型和更高的体脂。如果在雪山遇险，那先冻死的应该是男性。
但你可能会说，你说的是客观耐寒，跟主观感受怕冷，那是两回事儿啊？
其实，怕冷这方面也一样。美国国立卫生院，在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上发表了一篇论文。就发现，男女在寒冷中的感受其实没有性别差异。
试验期间，男女受试者穿着研究人员提供的衣服，在17-31度房间内待着。最后与NIH研究者预期相反，在寒冷环境里，女性的核心体温其实高于男性。
甚至对于个体感受而言，女性对温度舒适下限是22度，对比来说，男性是23度。也就是说，女性反而更不怕冷一点。
那你可能说，不对啊，这跟你一开始讲的办公室现状不是正相反吗？跟我看到的事实也不一样啊？
现实生活中，女性确实更怕冷，但原因多种多样。我认为最核心的是……中国很多女性，动不多，吃不饱。
如果运动不多，那么血液循环不畅，热量就很难达到末端肢体。我记得看过一个剑桥的研究，女性的手脚等温度比男性低1.5度（还看过一个实验室2度，忘了谁家做的了）。这跟刚才说的核心温度正相反。
而更重要的，女性吃的太少。我记得常听一句话，叫好女不过百。但现实中，如果一个女性100斤，那么她的健康身高是1.54米，这个差中国女性的平均身高也挺多……
实际上研究也发现，如果节食，同时不运动，无论男女，核心体温都会下降，让你更感觉寒冷（也是NIH做的）。
那么如何解决呢？
对感觉冷的女性当然很简单，多吃，或者多动。热量充足你就会暖和。运动充足，你代谢水平也会更高。
如果你非要节食，那么多吃蛋白质，因为蛋白质的食物热效应3倍，蛋白质会让你更暖和（很多人吃多了肉就会燥热）。
实在不行，继续长衣长裤小被子喝热茶也没问题。
如果你是被关了空调的男性……好吧，你的办法不多，除了买个桌面降温风扇，你好像也没别的办法。
要不……你节食试试？顺便减减肥……夏天本来也该减脂了……
有兴趣的大爷们买本咱的书吧~
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