【1药网健康专栏】

如何有尊严地老去是人生的修行。

夏奶奶退休前是一位大学老师，年轻时光彩照人，是很多男性心目中的女神；中年时优雅端庄，是身边女性的楷模。无论哪个时期，夏奶奶的生活都得体又有品质。

然而到了老年，夏奶奶不幸患上了老年痴呆症，人变得暴躁易怒，到了病情晚期的时候，她已经生活已无法自理，经常随地大小便。

夏奶奶的女儿对医生哭诉：母亲优雅了一辈子，老了却活得如此没有尊，她要是清醒着，看到这样的自己该多难过。

我国目前60周岁及以上的老年人超2.8亿，占总人口的19.8%。而这些老年人中约有1507万人患有老年痴呆症，该病症被西方人称为“上帝最恶毒的诅咒”。

该病不仅让老年人失去认知和自理能力，更让其老年生活失去尊严。目前，老年痴呆症没有药物可以治愈，只能缓解病情进程。

为让大家更了解老年痴呆症，1药网将为大家科普老年痴呆症的7个发展阶段，以及如何抓住黄金治疗期延缓病情，提升老年生活的质量。

一、老年痴呆症的7个发展阶段

老年痴呆症是脑内细胞病变导致神经元大量丢失导致的。最先发病的位置是脑缘系统的海马体，其主要功能是负责人的短期记忆、长期记忆和空间定位等，所以老年痴呆症发病初期是从记忆功能出现问题开始的。

纽约大学医学院的西尔伯斯坦老化和老年痴呆症研究中心的临床主任巴里赖斯贝格医学博士认为，老年痴呆症的发病进程分为7个阶段。

第一阶段：患者大脑内的神经元开始流失，但数量较少，表现出来的症状并不明显，和正常人一样，这个阶段也没有医学手段可以检测出来。

第二阶段：会出现轻微的记忆力下降，这种情况一般出现在65岁以上的老年人群中，很容易被认为是正常的老化现象。

第三阶段：出现记忆障碍，一些认识的人会突然叫不出来名字，一些刚刚发生的事情也会忘记，但能记得几十年前发生的事情。常常会丢三落四，对生活产生一定的影响。
第四阶段：进入轻度脑退化阶段，开始展现出老年痴呆症的明显特征。比如不记得自己刚刚做过什么，说过什么，走在大街上突然忘记回家的路等，这个时期已经无法进行正常的社交活动。

第五阶段：进入中度脑退化阶段，开始丧失独自生活的能力，出现很明显的认知障碍，忘记家庭住址、电话号码等，需要有人陪伴才能正常生活。

第六阶段：这个时期属于偏重度的老年痴呆，开始忘记家人，出现严重的记忆丧失，会出现活在过去或者非现实环境的症状，患者的性格会有明显改变，变得偏执并带有攻击性，导致家人的陪护变得困难。

第七阶段：属于完全失去自理能力的时期，患者会出现大小便失禁，不能自己吃饭、穿衣，走路需要有人扶着，甚至有一部患者会失去语言能力，到最后吞咽都可能发生窒息的风险。

1药网提醒：在老年痴呆症病情发展的7个阶段中，第三个阶段是黄金治疗期，如果能在这个阶段发现老年人出现的症状，并及时就医，积极治疗，可以很大程度延缓老年痴呆症的发病进展，保障老年生活的品质。

二、如何预防老年痴呆症

《柳叶刀》刊登的一项研究认为，引发老年痴呆症的主要原因有高血压、听力障碍、吸烟、肥胖、缺乏锻炼、糖尿病、沉默少语等。还有另外的研究发现，过量饮酒、脑创伤、空气污染也是导致老年痴呆症的因素。

要预防老年痴呆症，就要杜绝诱因，1药网为大家整理了一些预防老年痴呆症的方法。

1.少吃盐，控制高血压。老年人长期血压不稳定就容易刺激脑血管，导致脑供血不足，从而损耗大脑的神经元，久而久之，就可能有患老年痴呆症的风险。生活中，老年人要少吃盐，把血压控制在正常水平。

2.少吃糖，控制血糖。人体血糖高，就容易引发脑血管堵塞，从而加速细胞和组织衰老，引发老年痴呆。老年人要少吃糖，也要控制米饭、面条、馒头等食物的摄入量。

3.坚持运动。老年人坚持规律而适当的运动，可降低认知功能衰退的风险。

4.戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会损伤血管，并增加认知功能衰退的风险，对大脑的伤害很大。1药网建议，老年人要远离烟酒，这样不仅可以预防老年痴呆，还能降低其他疾病的风险。

5.睡眠充足。有研究发现，失眠也是导致认知障碍的危险因素之一。因此，老年人需要保障良好的睡眠，可以让大脑得到充分的休息，从而降低罹患老年痴呆的风险

6.保持良好心态。如果老年人长期处于抑郁的情绪中，就很容易引发老年痴呆症。所以老年人要保持良好的心态，广泛社交，不让自己呆在沉默低压的环境中。