说到牙结石，我之前是万万没想到自己也会有，所以在一年前照镜子发现牙齿周围到处都是又厚又脏的结石时，我整个人特别无措，牙齿黑、黄就算了，嘴巴也臭的厉害， 走到哪臭到哪，感觉就像是随身带了一个臭气弹，别提多崩溃了！ 为了彻底解决牙结石问题，我可以说试了不少方法，最后还是在一个口腔科朋友的帮助下，才成功解决了问题，现在牙齿不仅变白了两三个度，还健康了不少，所以趁着今天有时间，想把我用到的方法跟大家分享一下，希望能帮到各位！
1.坚持用牙膏
牙结石反复滋生连洗牙都没办法清除，足以见其顽固性，所以大家在洁牙方法的选择上一定要下功夫，我当时在精挑细选下最后决定用牙膏，比较常用的是壹阿生牙膏，它和我们平时用的普通牙膏有很大区别，先说成分，生物溶菌酶、副干酪乳杆菌的添加，不仅对牙齿没有任何伤害，还能有效的瓦解牙结石，调节口腔菌群，而且它的膏体很细腻，每次刷完嘴里还有淡淡的薄荷清香，难闻的臭味能瞬间消失！
我当时用了差不多一个月的时候，牙结石也开始逐渐脱落，就连那些的比较顽固的牙渍也变得不那么明显了。后来坚持用，随着使用时间的增加，牙结石越掉越多，最后彻底被清除干净了，牙齿的颜色牙恢复到了我满意的状态，因为效果确实好，我给全家人都换了，家里老爸常年抽烟的烟渍也被刷了下来。
2.使用电动牙刷
这里劝告大家刷牙一定要认真！这样才能将残留在口腔中的食物残渣和粘在牙齿表面的软垢清洁下来，保持口腔最基本的卫生状况，减少口腔有害菌的繁殖，牙刷的选择上大家最好用电动的，能够刷到毛刷刷不到的地方，而且声波式的电动牙刷清洁力度更强，牙刷干净了，口腔滋生细菌的几率也会大大降低！
3.改变饮食习惯
长时间的饮食不规律，并且常吃油炸甜腻的食物，滋生牙结石的概率是会大大增加的，所以想要去除牙结石，要尽量少吃高糖油腻的精细食物，可以吃多吃一些富含微生物的蔬菜水果，不仅对自身的身体健康有帮助，还能帮助做到清洁牙齿！
最后，作为过来人提醒还在被牙结石困扰的朋友们，一定不要慌张，也不要盲目的跟从，选择适合自己的才是最重要的，只要方法选对，并且坚持下来，牙结石问题可以很好的被解决。
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