养阴扶阳

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“养阴扶阳”是夏季养生之道，顺应气候特点。暑为“阳邪”，损耗津液，需避暑养阴生津；湿为“阴邪”，重浊下行，困脾生湿，需扶阳化湿。

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健脾和胃

夏季脾胃负担重，需注重保养。素时刻五谷膳食粉，结合中医典籍与现代营养学，精选食材，科学配比，制成营养均衡的五谷粥，助力改善饮食结构，强健脾胃。

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清心养心

夏季心脏负荷大，需清心养心。减少外出，保证充足睡眠，特别是“子午觉”，并摄入清凉食品，如莲子、百合、绿豆等，有助于清泻心火，保持心脏健康。