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现在北半球已进入了最炎热和闷湿的夏季。如果不小心，高温和高湿会带来严重健康风险。高温不仅能提升人体核心体温和出汗，导致脱水，最终出现热衰竭(中暑),严重中暑是致命的。关注详情。

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梅奥诊所专家日前就美国多个州，以及全球夏季正在与酷热和高湿作斗争情景提出了紧急提示：酷热增加了人们（无论健康或非健康体质）出现热痉挛、疲劳和中暑的风险。特别是高温和高湿组合非常危险，会导致人体核心温度升高和脱水，最终引发热衰竭和中暑致死。

与酷暑有关的疾病和急症包括：热疹、热痉挛、热衰竭和中暑。热痉挛通常是第一阶段，表现为痉挛和腹痛。随后发展为热衰竭，症状包括恶心、无法降温和脱水。最严重是中暑，表现为高体温、思维混乱、恶心和呕吐，抢救不及时，可能导致死亡。

预防暑热相关的疾病是及时就医，并采取有效的降温措施，包括如喝清洁的凉水、进入阴凉处并及时补充电解质水分。如果有人中暑，应迅速采取行动，移至阴凉处、抬高腿部、松开紧身衣物并用水和风扇降温。

某些药物、肥胖和气温突然变化会增加热相关疾病的风险。因此，天气炎热时，应当保持凉爽、多喝水并避免在一天中最热的时候外出，选择凉爽的时段外出活动（早晨或晚上)。

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梅奥诊所专家说，每年都有因为中暑而导致死亡的病例，人们应当了解高温和高湿带来的健康风险，了解相关症状并及时应对，做到有效预防暑热带来的健康问题，特别是老人、慢病患者和婴幼儿。

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