因此，夏季要顺调肝性，养气养血，促进肝细胞修复和肝血再生，使肝强健。
天气炎热，肝火旺盛。我们应该做好灭火工作。夏季阳气上升，容易干扰人体肝、胆、胃、肠积聚的内热，使人生气。最常见的是口腔和舌头疼痛、口苦、口臭、失眠、易怒等。这些都是肝火过度的表现。
因此，夏季调理肝脏，需要“审时度势”，及时灭火肝脏。
在这里，我们推荐一些适合夏季的茶方，既能生津止渴解暑，又能缓解一些湿热闷热的“夏季病”。
一消食化热——苍术荷叶茶
首先是苍术荷叶茶
特别适合：食用过多、消化不良、舌苔厚、中焦虑的人群。
做法 ：苍术6克，荷叶3克。
将其浸泡在热水中10分钟，或将其放入炖烧杯中10分钟，作茶饮用。
荷叶是从中焦轻轻向上托，你可以体验到荷叶站在水面上的感觉。
它对中焦有点虚滞，流通不足，帮助中焦轻轻将能量带到表面。我们可以根据孩子的状态来选择。
这种茶可以每天饮用，对于消化不良，或者吃肉吃多了就停止进食，舌苔厚，皮肤长东西，用这两种药物轻轻疏理中焦。
苍术：辛，苦，温。湿脾，祛风散寒，明目。用于湿阻中焦、腹胀、腹泻、水肿、感冒。
荷叶:苦，平。清热化湿，升发清阳，凉血止血。用于热、热、湿、脾虚、腹泻
二.清热祛湿——清肝消脂茶
适合:湿热的人。
做法:玳玳花5克，橘皮5克，菊花5克，生山楂5克，青茶5克，煮水或泡水代替茶。
这种代茶适合湿热体质的人饮用，一般表现为皮肤油、舌苔黄腻等。一般来说，湿热多指湿热深入脏腑，尤其是脾胃肝脏。
玳玳花疏肝解郁，橘皮健脾燥湿，醒脾开胃，菊花清肝明目，生山楂消脂，软化血管，绿茶就是绿茶。
大便稀疏的人可以去除生山楂。脾胃虚弱、体质虚弱、寒冷的人可以酌情减少菊花克数，饭后选择饮用。他们还可以根据个人情况添加枸杞，滋养肝肾，滋养眼睛。
三.疏肝泄胆 ——杞菊莲心茶
适合:失眠多梦，心情烦躁，口干口苦的人。
做法:枸杞10克，菊花苦丁茶3克，莲子芯1克。洗净后放入杯中，用250毫升沸水冲泡，盖10分钟后饮用。每天1剂，经常喝茶，可以冲泡3克～5次。
疏肝泄胆的药食之物泡水代茶，具有很好的“灭火”作用。
枸杞滋阴补肾，菊花疏风解热，平肝明目，与莲芯、苦丁茶合用，具有滋阴平肝、清泻心火的功效。
四.健脾祛湿——白茶
白茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降血压减脂的功效。它有助于消化和缓解油腻。
比较适合有湿有热的人。
做法:一小撮白茶，一小块新会陈皮。
不要长时间浸泡。泡出淡黄色就可以喝了。
清新的白茶有淡淡的柑橘味，生津止渴，健脾祛湿。
白茶还富含维生素A，被人体吸收后可迅速转化为维生素A。这对孩子的眼睛发育很有帮助。
不论哪一种茶，淡淡的，甘甘甜甜就好，忌浓茶。以上小茶饮不必天天喝，也不必说一天喝几次。按照情况灵活安排即可。
热门跟贴