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有些人虽 然没有严重的失眠，但是经常被入睡难、睡眠浅、多梦等问题困扰。 睡得“不尽兴”，但也勉强够用；想要提升睡眠质量，却无从下手……其实，大家不妨试试这些中医小妙招。

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来源：综合中国中医、广东卫生信息等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

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