近日

南方大范围桑拿闷热天来袭

且连续“霸屏”

据中央气象台预测

今日（8日）起至10日

江南、华南大部等地

将出现持续性高温天气

最高气温可达35～38℃

其中，湖北、安徽、江苏、上海

浙江、江西、湖南多地

未来几天体感温度或超40℃

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与此同时，据南京市急救中心统计数据显示，自6月19日至7月5日14时，已累计接到42起因中暑而需急救的病例，其中仅在7月4日这一天，就接到16位市民的中暑求救。

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图源：紫牛新闻

高温天气容易引起中暑，中暑后该如何正确急救？重症中暑需注意什么？一起了解！

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一旦中暑，如何急救？

先兆和轻度中暑

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热痉挛

按照先兆和轻度中暑救治方法初步处理后及时送医，补充足量糖盐水，缓慢拉伸、按摩痉挛肌肉，并可用解痉止痛药物。

热衰竭

使中暑者在阴凉通风处平卧，抬高下肢，及时快速降温、补糖盐水，谨防低血压，尽快送医。

热射病

现场降温急救的同时立即送医。体温越高、持续时间越长，组织损害越严重，预后也越差。可使用冰帽、冰毯，或将冰袋放置颈动脉、腋动脉、股动脉等大动脉处帮助降温。

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因此，穿得越少，从外界吸收热量的面积也就越大，反而使人感觉更热。穿得少还会让皮肤暴露在紫外线之下，增加灼伤的可能性。

误区三

猛灌凉白开，多喝水解暑

喝水过多可能导致脱水进一步加重。人体大量出汗时，已经丢失了电解质，这时如果一次性饮入大量的白水，会让体液中电解质浓度进一步稀释，人体为了维持原有电解质浓度就会更努力地“排水”，导致“自发性脱水”。

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保证睡眠

炎炎夏日要保证充足的睡眠，科学合理饮食，注意营养均衡，从而保持充沛体力。

高温天气持续在线

请采取正确的防暑措施

平安度夏

来源：国家应急广播综合微博@中国天气、紫牛新闻、新华网、生命时报

编辑 | 杨璟

一审 | 张雪

二审 | 杨军辉

三审 | 唐宏顺