近期，一则关于“90后无论性别均需工作至65岁后退休”的消息引发广泛讨论。
尽管此消息最后证实仅为网友推测，但延迟退休政策的讨论却并非空穴来风。在老龄化社会背景下，延迟退休已成为社会焦点。那么，老龄化背景下的延迟退休政策究竟意味着什么？我们该如何积极应对这一变化？
老龄化现象概述
按照国际标准，当一个国家或地区65岁及以上人口占比超过7%时，即被视为进入老龄化社会。我国自2000年起便已迈入这一行列。据预测，“十四五”期间，我国60岁及以上老年人口总数将突破3亿，占比将超过20%。到2035年，这一数字将进一步攀升至4亿，占比将超过30%，意味着我国将进入深度老龄化阶段。
年轻人早衰现象
不仅老年人群体面临衰老问题，研究显示，年轻人也正在经历加速衰老的过程。2024年美国癌症研究协会（AACR）年会上发布的一项研究指出，年轻人或正面临加速衰老的问题，且这种早衰往往伴随癌症的高发。这一现象引发了社会对延迟退休政策的广泛关注和担忧。
延迟退休政策的背景与实施
延迟退休政策作为应对老龄化的解决方案，早已被提上日程。所谓渐进式延迟退休，即每年只推迟几个月的退休时间，逐步达到法定退休的目标年龄。2023年，政府宣布自2025年起，将退休年龄逐步从60岁提高至65岁，且将首先在经济发达的地区如上海和北京试点。
老龄化背景下的应对策略
老龄化社会带来了庞大的医疗需求，实现健康老龄化成为应对老龄化的关键。抗衰老的目标可概括为两方面：一是保持机体健康，安然度过预期寿命，即健康老龄化；二是推迟衰老的脚步，尽可能延长预期寿命。
面对延迟退休的实际行动
面对延迟退休政策的可能实施，我们应当做好以下准备：
1、保持健康生活方式：养成良好的饮食习惯，适度锻炼，保持良好的心态，有助于提高生活质量和延缓衰老。
2、定期体检：定期体检可以早期发现健康问题，及时采取应对措施，保持健康状态。
3、学习新技能：不断学习新知识和技能，不仅可以提高职业竞争力，还可以保持大脑活力，预防认知能力下降。
4、规划退休生活：提前规划退休后的生活，包括经济保障、健康管理和兴趣培养等方面，以确保退休后的生活质量。
强化免疫系统
免疫系统是抵御衰老相关疾病的重要防线。美国梅奥诊所2016年发布的一篇研究文章揭示了清除衰老细胞对实验小鼠的显著影响。研究显示，清除衰老细胞可以显著延缓小鼠的衰老过程，延长其寿命。清除衰老细胞不仅延缓了疾病的发病时间，还显著改善了小鼠的生理和心理健康状态。
在具体实验中，研究人员利用转基因技术，使特定药物能够诱导并清除小鼠体内的衰老细胞。给予AP20187化合物后，治疗小鼠的平均寿命延长了17-35%。与未清除衰老细胞的小鼠相比，被清除衰老细胞的小鼠在多个方面表现出更健康的状态，包括肾脏功能增强、心脏更能耐受应激，以及在鼠笼内表现得更活跃。清除衰老细胞还推迟了老年疾病的发病时间，如肿瘤形成被延迟，多个器官的年龄相关退化也得到了抑制。这些研究结果进一步支持了清除衰老细胞在抗衰老和延长寿命方面的有效性。
干细胞疗法
干细胞以其独特的再生能力，在抗衰老领域中扮演重要角色。干细胞能够修复受损组织、恢复功能、助力代谢调控，并在抗炎战斗中发挥关键作用，从而为身体健康与长寿保驾护航。
干细胞抗衰老
机体衰老的根本原因是细胞的老化和减少，而干细胞是各种组织细胞的种子细胞，随着年龄的增长和各种环境因素的积累使干细胞增殖和分化能力减退，新生的细胞补充不足，衰老细胞不能及时被替代。
所以及早补充干细胞和重新激活机体干细胞活力，改善细胞及器官的代谢功能，恢复体内细胞应有的活力，是抗衰老的根本途径。
干细胞补充到体内后是怎样起作用的？
（1）干细胞具有归巢功能，干细胞非常聪明，像小鸟知道如何归巢，能够自行向目标组织迁移，修复损伤部位。
（2）干细胞非常能干，一旦身体需要，这些干细胞可按照发育途径分化出不同的功能细胞。
（3）干细胞可以持续分泌各种人体所必需的生长因子/免疫调节因子等，直接刺激、激活人体的自我细胞、组织、器官修复和再生功能。
干细胞怎样补充？
补充干细胞的方式有：静脉输注；鞘内注射；腰穿；介入；局部（如面部注射、填充丰胸）等。干细胞抗衰老疗法一般应用静脉输注的方式，无创伤性，风险低。
总结
老龄化社会的到来和延迟退休政策的推行，既是挑战也是机遇。通过科学的抗衰老策略和积极的应对措施，抗衰老是人类生命历程中始终在追求的终极目标，抗衰老不仅是对生命长度的追求，更是对生命质量的提升。通过强化免疫系统、利用干细胞的多重功效，我们有望在这场与时间的赛跑中，赢得更多的健康与活力。
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