现实生活中，总因为各种事一忍再忍，就连内急也不例外。便意就像一阵风，说来就来，然而排便条件却不是时时具备的。
打开网易新闻 查看精彩图片
那么，憋回去的便便都去哪了？经常憋大便有什么危害？
憋回去的便便都去哪了？
在排便正常的情况下，健康人排大便的频率为每天1~3次至每周2~3次。
拉还是不拉？全靠大脑的审时度势：
- 如果环境条件允许，大脑告诉你可以拉，那么增大腹压，结肠和直肠卖力收缩，肛门内括约肌开闸、肛门外括约肌舒张，便便就被挤出体外。
- 如果大脑告诉你不能拉，肛门外括约肌就会尽力收缩，乙状结肠变得松弛，憋住的粪便会在肠道簇拥下，从直肠撤回到乙状结肠进行存储，便意也就暂时消失了。
所以，没有排出来的便便还是回到了肠道里。
而那些被憋回去的便便所含的水分会被肠道重新吸收，导致其体积变小、变硬，同时便意也会逐渐减轻或消失，很容易出现便秘的情况。
憋便有哪些危害呢？
1、增加肠道疾病风险
长期憋屎对肠道和肛门而言，都是一种负担。
便便在体内逗留太久，容易产生大量的氨、硫化氢等有害物质和大肠埃希菌等微生物，被肠道吸收后可能导致黏膜受损，从而增加疾病风险。
打开网易新闻 查看精彩图片
2、增加心脑血管风险
憋屎之后便便干结，会导致排便费力，造成腹压增加，交感神经兴奋，引起血压升高。
这对于对本身心脑血管不好的老年人来说，意外风险系数增加，更容易引发心源性晕厥，甚至危及生命。
3、增加痔疮、静脉血栓风险
蹲厕时间过长，会增加腹压，减缓肛门的血液循环速度，使静脉回流受阻，从而引起直肠静脉曲张和瘀血，久而久之形成痔疮。
另外，长时间蹲厕所，还会引起血液淤积滞留在双下肢，引起双下肢肿胀、腿麻，从而造成下肢供血不全，甚至还会增加下肢静脉血栓、腰椎间盘突出的风险。
打开网易新闻 查看精彩图片
4、造成习惯性便秘
排便习惯不好，大便不规律，经常憋屎，便便会因水分过度吸收而变得干硬，引起排便困难，形成习惯性便秘。
参考资料：
[1]汪洋.小心“憋”出病来家庭中医药.Family & Traditional Chinese Medicine.2003-06
[2]李天.憋回去的便便都去哪了？知道真相的人都再也不敢憋了.科普中国.2023-06-01
热门跟贴