烟渍口臭真的太折磨人了！之前我因为常年抽烟深受口臭的困扰！！牙黑就不说了，关键是口臭无比！一开口说话就能闻到一股很难闻的烟臭味夹杂着下水道臭味。每天刷3边牙也无济于事！因为这个我基本都不敢和身边的人说话，就怕别人嫌弃我有口臭....

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好在期间我一直在想办法解决，现在总算是把口臭给彻底摆脱了，能有现在这样的结果，真的是离不开欧丹锦口喷的帮助！

我之所以说离不开这个口喷的帮助，是因为当时我几乎试遍了市面上所有的口喷，还有各种类型的漱口水之后，才选定了这一种。它相比于其他的口喷成分做的非常好，里面有薄荷醇、金银花等多种提取物，可以在去除异味的基础上，维护口腔健康和口腔菌群的平衡！而且坚持用下去还能彻底去除口臭！对我这种严重口臭的人来说非常合适！

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当时我是一天喷好多次，因为有时候就会觉得嘴巴有异味，还有每次饭后也会用到，当时用了有一个月，口臭就减轻了一大半，舌头上的粘腻感也缓解了很多。看到有效果后，就继续用了一段时间，直到过了一个多月后，就发现口臭几乎闻不到了！后期害怕反复我还会偶尔用，直到现在过去有小半年了，口气还是健康正常的状态！

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其次还缺不了辅助方法。第一就是多喝水，有时候大家可能会觉得嘴巴发苦发干，那就是身体缺水的表现，这时候喝水就能缓解这种情况，而且多喝水还能湿润清洁口腔，促进身体的新陈代谢！大家平时也要养成这个好习惯！

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最后就是调整饮食，我建议大家平时尽量多吃清淡和富含膳食纤维的食物，不仅对我们的肠胃有好处，还能在咀嚼的过程中做到清洁牙面，分泌口水，这时候口气也会清新很多！另外尽量少吃辛辣刺激的食物，否则会刺激到肠胃，容易引发口臭！

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以上就是我的全部方法分享，希望能帮到有需要的朋友们！