网易新闻黄冈7月23日电（通讯员 吴霞 报道）为了帮助学生发展积极健康的心理品质，提高心理素质，预防和减少心理问题的发生。7月23日武昌理工学院人工智能学院“智能之光”慧梦未来志愿服务队于红安县城关镇似马山社区开展“打开心窗，快乐来相伴”暑期身心健康教育课堂。

（图为志愿者老师讲解心理知识）
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（图为志愿者老师讲解心理知识）

据悉，在课堂上志愿者老师通过带领同学们欣赏欢快音乐、做小游戏等活动，让学生们感知快乐的情绪，引导他们绘制自己的“快乐瓶”，感受快乐带来的力量感，能够更加积极地面对生活中的烦恼，并且告诉同学们积极情绪与身心健康密切相关，快乐能使人精力充沛，自信心十足，能更好地处理人际关系，每位同学都要培养积极乐观的态度，学会如何面对生活中的挑战。

（图为志愿者老师让学生填写“快乐瓶”)
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（图为志愿者老师让学生填写“快乐瓶”)

记者了解到，志愿者老师为了让同学们懂得如何面对情绪，还让每位同学分享了自己生活或学习中感到快乐的事情，志愿者老师和同学们在课堂上相处得非常融洽，气氛也很活跃，志愿者老师还分享了一些调节情绪的小妙招，志愿者老师讲到，调节情绪可以通过自我鼓励法，能量发泄法，转移注意力法等，让同学们了解心情愉快是每个人都向往的状态，但它不仅仅是一种美好的感受，还对我们的身心健康有着重要的影响。积极的心态和愉快的情绪能够带来许多好处，能让我们拥有更加健康和充实的生活。

（图为学生们填写的“快乐瓶”）
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（图为学生们填写的“快乐瓶”）

最后，作者采访到王探宇同学，他表示“上完这节身心健康教育课，使我懂得了如何面对自己的情绪，当遇到负面情绪时可以通过听音乐，做运动，看电影等方式去调节，只有拥有愉快的心情，我们才能够提升大脑的灵活性和注意力，帮助我们更好地思考和处理生活中复杂的情况‌!”(完)