1、 抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

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维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。

二、抑郁症的饮食上多吃些段返册富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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三、抑郁症的自我心理疏世核导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、

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冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊握宏天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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3、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神以及坚强战胜疾病的信心。

注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，保持生活的规律性。

鼓励患者多参加户外活动，多进行身体锻炼，如进行散步、游泳、慢跑、瑜伽等。

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4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。