灰指甲反复发作不见好？过来人亲身感悟：三点必做！务必收藏！

困扰我几年的灰指甲问题终于被彻底解决了！真的很想跟大家分享一下我的成功祛灰历程！

先跟大家讲讲我的指甲情况，方便大家做个参考：指甲不仅泛黄分层，而且甲床明显的增厚了不少，甲面上还有一条条白色横沟，一模还有点扎手！其中最困扰我的是因为灰指甲的存在，夏天都不好意思穿漏脚的鞋子，生怕被人看到尴尬！

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好在后期也找到了正确且有效的法子，指甲才慢慢恢复到红润有光泽的样子！所以我就把方法总结一下详细跟你们讲讲，有灰指甲的朋友可以试试看！

1、使用祛灰药物

用对合适的祛灰药物才能事半功倍，我当时也是七七八八用了好几种，才感万立芙的这个抑菌液去灰效果也是比较突出的，当时每天坚持早晚用一次，差不多一个月左右就能看到坏甲开始软化脱落了，而且也没那么痛！之后又用了一瓶，新甲就慢慢从甲根冒出来了！不放心的我还巩固了一个疗程，总共用了三瓶，前后花了三个月时间，虽然过程漫长，但好在新长出来的指甲全部都是健康的，而且到现在都没有一丝反灰的迹象！

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2、碘伏泡脚

脚部在温热潮湿的环境下更容易产生真菌而引起指甲，所以我们能做的就是每天晚上坚持泡脚，建议大家也可以往里面加两瓶盖碘伏，泡上15分钟左右，不仅可以清洁污垢，还能有效清除脚部表面的真菌，同时也能软化指甲，方便修剪打磨厚甲。

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3、饮食调理

指甲生长是需要大量的营养物质，所以大家平时可以多吃一些鸡蛋坚果类的高蛋白食物和一些果蔬，补充维生素，尽量是以清淡为主，辛辣油腻的不利于指甲的恢复，尽量忌口！！

以上这三点就是我在祛灰期间用到的方法了，都很简单难得的是坚持，如果你也还在为灰指甲所困扰，那么完全可以参考我的方法试试，争取早日脱灰！！