排行榜！足跟痛疼的走不了路，这几种药物可以有效缓解！！！
说到缓解足跟痛，几年前我可能还算是一个小白鼠，但是经过几年时间的折磨，也总算是积累经验摆脱了这个困扰，这篇就是我自己写的用药攻略，相信你看完一定会有所收获。
1、奇正消痛贴：谨慎使用
这是一种比较常见的膏药，跟其他的不一样，里面又一管稀释剂，用的时候比较麻烦，先把稀释剂涂在膏药上，然后才能贴在脚底，对我来说还是有点用处的，疼痛能被缓解个百分之六十，但是不知道是它的成分过于刺激还是，我后期总是时不时就会出现过敏的情况，闷痒、发红已经是再常见不过的了，所以建议大家一定要谨慎尝试！
2、氟比洛芬凝胶贴膏：建议使用
这是一种西药贴剂，气味也比较清新，也没有那么严重的刺激性气味，效果确实不错，能有效缓解脚部的疼痛，甚至用了一段时间后走路都舒服多了，唯一一点就是持续时间不长，每次只要一停药还是会再次发作，有些治标不治本的感觉，个人还是建议急性期使用会更好！
3、足利芙跟痛膏：推荐使用
这是一款比较小众的国货药膏，效果是真的没话说，当时被朋友安利的时候还是抱着试试的心态去用的，后面确实还挺惊喜的！每次涂抹到皮肤上以后一会会的时间就有暖暖热热的感觉，然后足部的疼痛就感觉缓解了不少，持续的时间相对来说也挺长的，用了几天后晚上也能睡个好觉了！后续连着用了三盒，在配合着康复运动，问题基本上已经解决！
以上就是缓解疼痛我自己常用的几种药物，不过这都是我自己的一些感受，具体的还是要根据自己的情况去选择。除了坚持用药之外，进行一些足部的锻炼也是非常有必要的，给大家分享几个拉伸锻炼动作：
比如我们可以靠墙把上臂向前张开到肩膀处，手掌压着墙，弯屈一侧膝盖，往墙壁方向推，同时保持另一膝盖伸直，当弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，直至跟腱和脚弓有拉伸感时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
当然也可借助楼梯来进行拉伸，先站在在楼梯的最底阶，用前脚保持平衡站立，然后慢慢降低脚后跟，直到明显感觉小腿肌肉有拉伸感时，保持姿势10秒，然后站起来，重复动作。
热门跟贴