随着目前生活节奏加快，大家的生活习惯往往是越来越差，白天舍不得醒、晚上舍不得睡、白天减肥不吃饭、晚上放纵吃夜宵...殊不知时间久了，体质都被养成易黄易黑易爆痘了。其实我曾经也是其中的一员，但是觉得自己还年轻，就没有太在意。没想到时间长了真的变得又黑又丑，为了改善做了很多功课，踩过不少雷，好在现在黄黑皮体质终于成功上岸了~

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大家发现自己有这些问题，记得要及时调整，不要像我一样，成了重度黄黑皮之后才开始想办法改善！！

给大家整理出了19个关于黄黑皮的逆袭冷知识，以及4个黄黑皮必须保持的4个习惯，都放在图片里啦，要认真看完哦~

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黄黑皮其实并不是什么大不了的问题，调整心态，保持自信，坚持自律。保持这三点相信各位宝宝们很快就能成功上岸的！千万不要焦虑，积极面对。