少点内心戏

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不要害怕尴尬

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训练对视的勇气

“一次性社交”心态

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敢于“不被喜欢”

不要害怕别人会注意到自己

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不用害怕聚会

克服内心恐惧

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给自己贴上社恐的标签

接受自己的不完美

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训练冷静和放松

不断提升自己

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