·触目惊心！一天一包烟能活多久？专家耗时10年，研究发现每天吸一包烟，会缩短多少寿命，答案或许会让你震惊，看完你还敢抽下一口吗？
现代社会，由于各方面的压力比较大，很多人为了缓解压力，可能会选择抽烟，仿佛香烟一点所有的烦恼都没有了。
还有一些人当时抽烟，是因为年龄小不懂，出于好奇的尝试，但是香烟这种东西一旦沾上了，想要去戒掉确实有些难。
可是我们也都应该清楚，为了这种一时的快乐，我们所需要付出的代价是我们的生命。
据官方调查的数据显示，抽烟对于身体的伤害是非常大的。
不仅如此，每抽一根烟，人的生命就减少了14分钟。
这样的数字初看可能并不觉得可怕，但香烟这种东西都是一个长期的过程，日积月累以后，这个数据可以说是非常触目惊心的。
抽烟的人和不抽烟的寿命相比所相差的也不只是一星半点。
根据权威的调查数据不难看出，如果抽烟基本上平均寿命会减少10年，每看到这个数字，心里都会咯噔一下。
所以为了身体健康着想，烟这个东西还是要摒弃掉。
要知道，人只有拥有一个好身体，才能活得有质量有意义，如果只为了一时享乐，而不顾自己的身体健康，这样的做法实在是有些舍本逐末。
抽烟由于所含的一些物质，像是尼古丁等等对于我们的呼吸系统的伤害是非常大，而且还是不可逆的。
因为抽烟，所引起的疾病也是非常多，像是肺癌、胃溃疡等，都和吸烟有很大的关系。
而且一旦生病，我们身体所遭受的折磨也是非常痛苦，所以说是得不偿失。
不仅如此，如果抽烟给家人所带来的危害也是巨大的，二手烟的伤害也是不可小觑的。
因此无论是为了自己还是为了家人着想，关于吸烟，还是应该有一个正确的态度，要抵制吸烟的诱惑。
对于一些年轻人来说，尽量不要去碰香烟，无论什么时候都要克制自己的欲望，抵制住诱惑。
而对于已经吸烟的朋友来说，如果时间不久，为了自己身体考虑，能戒就戒烟。
如果抽烟时间非常长，对于这一类人来说一时将烟戒掉，说实话完成起来也是非常困难的。
所以对于这类人，可以先有意识的控制住自己的抽烟数量，比如之前每天抽一包，现在就每天抽一包的三分之二，在慢慢的减量。
只要有这个毅力并且坚持下去，相信抽烟这个问题可以得到很大的改善。
现在，人们的生活条件越来越好，无论是衣食住行还是吃喝玩乐，所接触的花样非常多。
所以，我们一定要将自己的身体照顾好，只有这样我们才能看到这个世界更多的样子，去体会更多的美好。
当然除了抽烟以外，喝酒也需要控制，酒精这种东西，如果适度掌握，其实还是好处多多的。
但一旦过量，所带来的伤害也是非常巨大的，这点自己也需要去把握。
还有就是熬夜这些不良的嗜好都应该做出改变。
每天保持一个健康的作息，多运动锻炼，这样才能有一个好身体，长寿自然不在话下。
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