【1药网科普】
“耶！五杀！”刚刚参加完高考的小昕终于离开了早晚自习的束缚，每天夜里和朋友一起开黑玩游戏，白天拿来补觉，一睡就睡到下午三四点。
一连几个通宵下来，小昕明显感到嘴巴发苦，每天醒来的时候还干渴难忍，喝过水不一会又异常口渴。他还发现自己一向健康的舌头突然有了厚厚的“白苔”，刷也刷不掉，甚至出现了难闻的口气。
小昕在网上看到不少文章说“起床后口苦，可能预示一些疾病”，他越看越紧张。犹豫再三，小昕将自己的苦恼告诉了母亲林慧。母亲急忙带小昕去看医生，医生却笑道“年纪轻轻，哪有什么病？注意一下作息，别熬夜。”然后给小昕开一瓶维生素，叮嘱他每天吃一颗。
小昕听了医生的话后，拒绝了朋友半夜开黑的邀请，开始早睡早起。几天下来，小昕口渴、口苦的症状都慢慢减轻了。
相信不少人在早晨起来后，都曾出现过口干、口苦的情况。今天1药网就和大家来聊聊日常这些不起眼的小毛病到底是什么原因引起的？
早上起来口干口苦，原因有很多
很多人可能都有过这样的经历，但大部分人在进食后，口干口苦的感觉就会消失。1药网发现，产生这种情况的原因主要有以下两点：
1、生理性
生理性原因就是指口腔卫生做得不到位，口腔细菌滋生、代谢物积累引起口苦口臭，比如晚间饮食后没有刷牙直接入睡，或者睡前吸烟喝酒等，这类症状较为轻微，一般在刷牙或者进食后就可以得到缓解。
2、病理性
病理性原因指的是由不同疾病引起的口干、口苦症状。主要分为以下3种：
①胆囊异常
多数口干口苦可能与胆囊疾病有关，特别是胆囊炎和胆结石等。如果早晨醒来口干口苦，同时伴随腹胀和隐痛，很可能是胆囊出现了问题，需要通过b超来排查病灶。
②肝脏异常
俗话说肝胆相照，肝脏和胆囊是挨在一起的。偏爱辛辣刺激性的食物、睡眠不足和长期熬夜等都会引起肝火旺盛，当肝火旺盛时，可能会引起胆汁大量分泌，引起口苦口干。
③胃部疾病
如果出现口干口苦，同时伴有食欲不振、反胃、腹胀、消化不良以及口臭，可能是胃火旺盛或者胃部疾病引起的。
除了口苦，还有这2种症状需警惕
中医讲究“望闻问切”，当身体存在疾病时，通过近距离的观察就能够发现。而口腔是最容易反应出健康状况的器官，如果发现自己口腔有以下症状，一定不能忽视。
1、舌苔厚、口淡
舌苔厚、口淡，食之无味，多是由内分泌疾病或脾胃不和引起的。要改善口淡无味，千万不要用重口味的食物，因为重口味的食物反而会加重症状。可选择食用冬瓜、绿豆、红豆等温和的食物，用以清热利湿。
2、舌苔发黄
舌苔发黄大多是湿热导致的，古代有名的《伤寒指掌》中写道：“湿热内蕴，从饮食中得之嗜酒人多此，苔必厚黄黏腻”。因此，喜欢喝酒的人往往会湿热内蕴，从而表现为舌苔发黄并且黏腻。
1药网建议这类人可食用一些清热去火的食物，如莲心子、竹叶泡茶、菊花茶、莲子粥等，帮助消除体内的湿热。
口苦口干，可通过这些方式来改善
对于一些偶发的口干口苦，可以通过调整生活方式来改善。1药网针对不同情况的口干和口苦，为大家整理了不同的解决办法。
1.熬夜或劳累后口苦
像小昕一样，一些人在熬夜过后会出现口干、口苦，这往往是虚火导致的口苦。可以用麦冬、枸杞子、菊花泡水喝来缓解。对于一些因为特殊原因，不得不长期熬夜的人来说，可服用六味地黄丸来缓解口苦等症状。
2.喝酒后产生的口苦
有人在喝酒应酬后，第二天会感到口苦，有酒气。这多半是肝胆、脾胃中有湿热所引起的，可用葛根花、溪黄草泡水喝，还可以用绵茵陈、鸡骨草煲汤。
3.因食积引起的口苦
如果是因为晚上吃太多或者太油腻引起的口苦，可以吃山楂丸或用鸡内金磨成粉冲服。
容易上火口苦的人，大多是脾胃不好，可以在日常熬一些小米粥、红豆粥、西米等食用，有利于健脾益胃。
除此以外，1药网还提醒大家在饮食上要注意以下几点：
不吃生冷、油腻的食物
一日三餐应以清淡食物为主，可以用荸荠芹菜榨汁，或者凉拌马齿苋等野菜，多食用具有清热利湿功效的食物，例如黄瓜、绿豆、冬瓜等。
服用维生素C片
维C能有效缓解口苦口干症状，可通过补充维生素片剂，或者富含维生素C的蔬果来补充。我们常吃的橙子、西柚、车厘子、西红柿、青椒等，都含有大量维生素。
口腔可以直接反映出身体的健康状况。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，多喝水、饮食清淡，远离辛辣刺激和生冷食物，防止脾胃受寒对健康造成不良影响。
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