快节奏的现代生活让“焦虑”成为了许多人的生活常态,从某种程度上来说,“焦虑”情绪是一个人的天性,是正常的,但如果持续性地过度“焦虑”,则会发展成为心理障碍——焦虑症。
焦虑症不仅仅是心理上的折磨,它还会引起躯体化的症状,对患者的身体健康造成严重影响。
焦虑症的躯体化症状
1神经系统
焦虑引起的神经紧张或神经系统功能紊乱会导致患者出现头晕、头痛、昏昏沉沉、皮肤潮红、出汗、口干等症状。
2心血管系统
患者会出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状,常怀疑是心脏病发作,部分患者心电图表现窦性心动过速、室性早搏,其他检查没有异常。
3消化系统
焦虑会导致肠胃功能失调,患者会出现食欲不振、腹胀、腹泻、便秘、恶心、消化不良等症状。
4呼吸系统
患者会出现憋气、窒息感、过度换气等表现,甚至出现呼吸性碱中毒症状,如四肢麻木、手足抽搐等。
5泌尿生殖系统
患者会出现尿频、尿急等泌尿系统异常,或生殖系统不适或疼痛等症状。
6肌肉骨骼症状
焦虑情绪会引起肌肉紧张、痉挛和身体疲惫,导致患者肩颈、腰部、关节处出现酸胀、疼痛、乏力等不适的症状。
昆明南大脑科医院专家提醒:焦虑症如果长期得不到干预,会导致患者长期失眠,影响心脑血管系统的健康,甚至增加癌症的发生率。在日常情况下,如果出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,难以控制且干扰工作和生活,应及时到医院的精神科就诊。
如何应对焦虑症?
正视焦虑:不逃避问题,勇敢面对并积极寻求帮助;
了解焦虑症:主动了解焦虑症的症状、原因和治疗方法,正确认知疾病;
寻求专业治疗:焦虑症需要医生根据病情制定适合的治疗方法,如药物治疗、心理治疗和物理治疗等;
健康的生活方式:规律作息、健康饮食、适度运动、劳逸结合;
避免不良应对方式:避免依赖药物或酒精,避免逃避问题;
避免压力:日常生活中可通过休闲、娱乐等方式来放松心情,避免过大压力;
定期复查:焦虑症的治疗需要一定的过程,在康复期时要注意定期复查,避免病情反复。
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