每年的9月10日是教师节，却很少有人知道这一天也是“世界预防自杀日”。自杀并非一个遥远的概念，它是全球范围内不容忽视的公共卫生问题。据世界卫生组织的数据显示，每年有超过 70 万人死于自杀，每 40 秒就有一人结束自己的生命。这令人痛心的数字背后，是无数家庭的破碎和社会的伤痛。
哪些是常见的可能导致自杀的疾病呢？
1.抑郁症：这是导致自杀的头号危险因素。患者长期处于情绪低落、兴趣减退、自责自罪等状态，对未来感到绝望，严重时会产生自杀观念和行为。
2.双相情感障碍：患者在躁狂和抑郁状态之间交替发作。在抑郁发作期，自杀风险显著增加，尤其是伴有严重抑郁、绝望感和冲动性时。
3.精神分裂症：患者可能出现幻觉、妄想等症状，导致认知和情感功能紊乱。在病情严重或未得到有效治疗时，可能出现自杀行为，部分是由于对自身疾病的错误认知或受幻觉妄想支配。
4.焦虑症：长期的过度焦虑会让人感到极度痛苦和无助。严重的焦虑症患者可能会出现自杀念头，尤其是当焦虑无法缓解且伴有强烈的绝望感时。
5.强迫症：患者被强迫思维和强迫行为所困扰，严重影响生活质量。如果症状无法得到有效控制，患者可能会陷入极度的痛苦和绝望，从而产生自杀倾向。
6.某些慢性躯体疾病：如癌症、严重的心脏病、慢性肾衰竭等。这些疾病往往伴随着长期的疼痛、身体功能逐渐衰退以及对未来的担忧，患者可能因不堪忍受身体和心理的双重折磨而选择自杀。
7.脑部疾病：如阿尔茨海默病、帕金森病等。这些疾病可能导致患者认知功能下降、情绪不稳定，增加自杀风险。特别是在疾病晚期，患者可能因对自身状况的绝望和对家人的负担感而产生自杀念头。
当发现身边人有自杀倾向时该怎么办？
一、保持冷静与关注
稳定自己的情绪：不要惊慌失措，以免加重对方的紧张感。保持冷静的态度，让对方感受到你的沉着和可靠。
密切观察行为变化：留意对方的言语、情绪和行为表现。如是否有表达绝望、无助的话语，是否出现异常的沉默、哭泣或情绪波动大等情况。
二、提供情感支持
主动开启对话：以关心和真诚的态度与对方交流，表达你对他们的关心和担忧。例如，“我最近注意到你情绪有点低落，是不是有什么事情困扰着你呀？”
耐心倾听诉说：给予对方充分的时间和空间表达自己的感受，不要打断或急于给出建议。用专注的眼神和肢体语言表示你在认真倾听，让他们感受到被理解和接纳。
表达关爱与支持：让他们知道你在乎他们，他们的生命对你很重要。可以通过言语表达，如 “我很担心你，我会一直在这里支持你”，也可以通过行动，如给他们一个拥抱。
三、寻求专业帮助
联系专业机构：如果对他们的情况感到担忧，但不确定该如何处理，可以联系专业的心理健康热线或咨询机构，寻求专业建议
鼓励就医治疗：如果对方可能患有心理疾病，鼓励他们积极就医，接受专业的诊断和治疗。可以陪伴他们一起去看医生，给予他们支持和勇气。
四、确保安全环境
移除危险物品：如果可能，尽量移除对方周围可能用于自杀的物品，如刀具、药品、绳索等，降低自杀风险。
加强监护陪伴：在必要时，安排专人陪伴对方，确保他们的安全。不要让他们单独处于可能发生危险的环境中。
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