蒸红薯时,不要再直接蒸,教你几招,比烤的还好吃!鲜甜流汁
红薯,又称地瓜,是一种营养丰富、口感多样的食材。在秋冬季的时候,红薯更是成为了人们餐桌上的常见美食。
红薯中有丰富的钙,镁,钾等微量元素,而且它里面的膳食纤维也是非常的丰富,还有丰富的胡萝卜素等营养成分。
平时适当吃一些红薯,对于我们身体的健康有很好的帮助,可以排毒通便,健脾胃,保护视力,还能增强我们的免疫系统,减少疾病的发生。吃红薯,还能让我们的皮肤看起来更加有弹性,更显年轻。
红薯里面的一些膳食纤维还能增加饱腹感,调节血压,改善便秘,还有一些对我们身体健康起到非常重要的成分。红薯里面含有多种抗氧化成分,可以帮助我们抵抗衰老,还有让我们的更健康。
红薯的做法很多,煲红薯汤,煮红薯饭,熬红薯粥,烤红薯,拔丝红薯等都是非常的不错。以前上学的时候,天气冷,我们都喜欢捧着一个软乎乎的红薯在手上,又香又甜又暖和,特别好吃。不过红薯虽然好吃,但是经常很多人都做不好,那今天我们来分享一下如何把红薯做得更好吃,今天咱们就以蒸红薯为例。
首先,我们想要做出香甜好吃的红薯,挑选红薯就是个非常重要的步骤,我们选择红薯的时候尽量挑选红壤的,红壤红薯味道会更加香甜,黄壤的和白壤的味道寡淡水分还多,吃起来纤维感更重,吃着会觉得拉嗓子。品种上可以选择烟薯,蜜薯,西瓜红,这几个品种。
挑选好之后买回家第1个步骤一定不是清洗好之后上锅去蒸,而是要给它晒一晒,将红薯袋子撤掉,之后将红薯摊开放在地上,有风有阳光的情况下,晒个三五天就行,晒红薯这个步骤千万不能少。
红薯的生长是一个积累淀粉的过程,尽管红薯含有大量的淀粉,但淀粉是没有味道的,特别是新收成的红薯,它的水分就更多了,吃起来味道就更淡。晾晒以后,红薯的水分会逐渐蒸发,在自身淀粉酶的作用下,淀粉会慢慢转变为糖分,所以红薯会变得越来越甜。而且晾晒过的红薯更容易保存,不容易腐烂坏掉。红薯越放越甜,吃一个冬天都没问题。
晒三五天之后,将红薯收到一个纸箱子里,纸箱子透气性能比较好,保存红薯不容易坏掉。我们拿出几个大小均匀的红薯,先放在水盆中浸泡一会,泡的时候加一点食用盐,再加一点小苏打,这方洗得更加干净,泡软红薯上的泥土之后,将红薯清洗干净,仔细搓洗之后再用流动的清水冲洗干净,洗好后咱们就可以拿去蒸了。
蒸红薯看似简单,但是想要做的好吃也是有一些小妙招的,第一步,我们先要用菜刀切掉红薯两头,这个地方纤维比较多,蒸出来之后口感不好,而且切掉两头之后,红薯成熟的速度还会更快,所以我们一定要先给他切掉。
第二步,红薯蒸的时候不能切开,否则里面的水分过多,蒸出来的红薯水哒哒的不好吃,所以千万别切开,要保持红薯的完整。
第三步,想要红薯,香甜好吃,就不能让红薯直接接触水。我们找一个家里的电饭锅,在电饭锅底部倒上薄薄的一层水,之后再准备一张锡纸放在电饭锅中,锡纸隔绝开水和红薯,加水是为了让电饭锅防止干烧,保护电饭锅。铺上锡纸是为了让红薯接触不到水分。
接着将我们准备好的红薯放在锡纸上。锡纸四周的边缘留的不用特别多,因为锅底只有一点水分,这水分是没有办法接触到红薯的。盖好盖子之后直接按煮饭键,如果是小块的红薯,那么一次煮饭的时间就可以,如果红薯的块头比较大,那么煮饭结束之后再把红薯翻过面来,再重复一下之前的步骤,直到可以轻松地用筷子将红薯戳透就行。
红薯做好之后把它放在电饭锅里面,先不要拿出来,让他在电饭锅中再焖一会儿,焖个10分钟左右就行,这时候再拿出来红薯也已经没有那么烫了,而且它的香味也会更加浓郁。
用这个方法蒸出来的红薯,它可以接触到充足的水蒸气,但是又不会接触到过多的水,让红薯变得水哒哒的,它做出来的口感在蒸红薯和烤红薯之间,每个红薯都是香甜软糯,各个流汁,这个方法做出来的红薯。相比较传统的蒸红薯会更加好吃。朋友们可以试一下这个做法。
如果您一次性做的红薯比较多,那么可以将红薯放在密封盒或者密封袋里,之后放到冰箱冷藏保存,下一次吃的时候将红薯放到蒸锅里蒸一下,也可以微波炉叮一分钟。而我家最喜欢的是芝士烤红薯,吃不完的红薯用刀子从红薯中间竖着剖开,这样横截面更大,我们用叉子将里面的红薯捣碎,之后撒上一些白砂糖,再把上面铺上一层芝士碎,放到烤箱里面上下火150度烤8分钟,就可以做出香甜美味浓郁拉丝的芝士烤红薯,味道非常香甜,大人孩子都爱吃。
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