你有没有过这样的经历，在某一天，无意中摸到自己身上某处长了个软软的小疙瘩，它不痛不痒，按压后还会自由移动。
其实，这个小疙瘩很大概率是脂肪瘤，并且还有许多人和你一样，身上也会有脂肪瘤。
哪些人容易得脂肪瘤？
脂肪瘤的病因目前尚不清楚，部分患者有家族史，可能与遗传相关。此外，慢性炎症和脂质代谢异常等可能会诱发脂肪瘤的发生。
就发病年龄阶段而言，脂肪瘤好发于40-60岁的中年人群，20岁以下患病者少见。且男性发病率高于女性。
出现皮下肿块，
咋知道是不是脂肪瘤？
位于皮下等浅表部位的脂肪瘤，有经验的医生通过症状和体格检查一般能作出初步诊断，必要时可通过病理活检确诊。B超、磁共振等影像学检查有助于辅助诊断及明确肿瘤生长情况，并与其他皮下肿块如感染、血肿及其他肿瘤相鉴别。
长了脂肪瘤，
该咋办？
脂肪瘤一般情况下并不会发生恶变，且生长缓慢，通常不会对身体造成明显危害，若无明显症状或不影响外观，可不进行治疗，也无特效药物治疗。当符合以下任一条件时，我们可考虑手术切除脂肪瘤：
1. 明显快速增大；
2. 直径大于5cm；
3. 明显影响外观或者功能；
4. 伴有疼痛，影响生活；
5. 深部脂肪瘤或压迫周围器官。
浅表脂肪瘤一般手术切除后很少复发，但邻近部位及其他部位可能会再发脂肪瘤。深部脂肪瘤有时因较难完整切除，可能会局部复发。
远离脂肪瘤，
要这样做！
1. 合理膳食，少食油炸、脂肪含量高的食物，多食水果蔬菜；
2. 避免饮酒，酒精摄入过多损伤肝功能，影响脂肪代谢；
3. 坚持锻炼，运动能有效消耗体内积累的多余脂肪；
4. 避免焦虑，焦虑和抑郁会使内分泌失调、激素水平紊乱，导致脂肪堆积。
另外，按摩和挤压并不能让脂肪瘤消失，反而会造成瘤体出血、脂肪液化、继发感染，可能会刺激脂肪瘤快速生长。所以，如果出现皮下肿块，应及时就医，不要盲目自行处理。
来源：慢性病防控与健康
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