身体乏力、腰膝酸软!肾虚记得一定要调理,牢记6吃,6不碰

中yi说,肾为先天之本,是五脏六腑的根基,主宰人一生的生长发育,如果人体出现肾虚,就会引起身体不适如记忆力减退、乏力 腰膝酸软尿频脱发失眠等问题

肾虚不会凭空消失,及时解决很重要肾虚者6吃6不碰,一定要记住!

1水煮蛋

含有丰富的蛋白质喝多种微量元素,补充营养

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2甜玉米

营养丰富,高膳食纤维,促进肠道的蠕动

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3燕麦片

丰富的矿物质,为肾脏注入能量

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4馒头

优质的主食,但要控制好量

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5十方旭阳茶

补肾益精,虚汗不断,浑身无力,腰膝酸软的时候来一杯,组合好的茶包易坚持!肾好身体好!

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6猕猴桃

含钾量高,补充维生素C,排出体内的水分

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要坚持打卡哦~不要三天打鱼两天晒网的。最后希望肾虚的家人都能成功上岸啦