首先，当我们的亲手被羁押或转监的时候，其实他们是享有通信的权利的，只是由于极少数看守所不按规定办事，就拒收一切信件，导致极少数亲属以为不能通信，这个观点是错误的，正常情况下，我们亲属都可以给亲友写信寄信的，像我们很多亲属都是通过微信上寄信出去的，操作也非常简单，就是打开手机微信，搜索“暖心驿”公众号，关注后就可以写信寄信寄照片，还可以加入家属群，有专业人士为家属答疑解惑。
下面暖心驿公众号团队整理是看守所的一日作息制度，但是全国看守所众多，有些看守所还是有具体的劳动的，但那也仅仅是极少数的，以下就是正规看守所的一日制度。
1.上6点就打铃了，全部起来洗漱，如果你是里面的关系户你可以多睡一下。
2.早上7点准备吃早餐了，一般的看守所早上都是吃米饭➕汤，绝对没有馒头包子面条！但是有自己买的牛奶面包方便面可以吃。
3.吃完早餐到早上8.30点名的这一个小时可以休息看看电视，聊聊天。
4.早上8.30所有人员上床把双腿盘好坐好，将内务（被子整理，物品摆放）做好，等待干部的早点名。
5.早上9点大概点名结束，所有人员拿着小板凳按照规定的位置坐好学习，跟着纪律委员大声朗读看守所行为规范制度。这一个小时学习时间是最重要的，不能随意走动，不可以东倒西歪，不然会被叼。
6.到10点学习结束，放风门就会打开，所有人都去风坪里面活动10分钟，必须保持队形整齐，听口令活动。
7.10：10自由活动时间结束，大家把饭碗放在指定位置，然后坐到指定位置等待就餐，会有专门的人员帮你把饭端过来，你只需要坐着，不能随意走动。
8.10:40大概全部吃完了的样子，大家把床上吃完饭的垃圾清理好，拿着小板凳将其依次放好，然后到放风坪有序的洗碗。
9.洗完碗后到11:40中间一个小时是自由活动时间，可以看书，看电视，也可以聊天，自己洗自己的衣服。
10.11:40放风门关闭，全体人员进入监室，拿自己的被子开铺睡觉。
11.11:40到下午2:00是午睡时间，如果你睡不着可以看书，但是不可以影响他人。
12.2:00起来后到2:30这半个小时主要用来整理内务，把被子叠好后上床盘腿坐好，等待干部来点名。
13.3:00点完名后继续进行一小时学习，和上午那一小时一样，拿着小板凳按规定位置坐好跟着纪律委员朗读看守所一起生活制度。
14.4:00结束学习后放风坪开后也是有10分钟的自由活动时间，到放风坪整齐有序的听口令活动。
15.4:10活动完后进入监室将自己的饭碗摆好后坐到指定位置等待专人将你的饭碗送来，你自己不能随意走动。
16.4:40左右结束用餐后依次拿着小板凳到放风坪洗碗，洗完碗后到6:00点名这期间可以做自己的事情，聊天、看书、洗澡、洗衣服。
17.6:00关闭风门进行晚点名，也是一天中的最后一次点名，所有人整理完内务后上床盘腿坐好等待干部来。
18.7点名结束后到7：00这一个多小时是自由活动时间，可以看电视、聊天……
187:00收看新闻联播，所有人拿着小板凳和学习时一样的坐姿。
19.7:30新闻联播结束后所有人上床盘腿坐好召开号务会，首先是对今日的生活、卫生、纪律情况进行总结，如果还有时间可以搞一些娱乐活动（唱唱歌、讲讲故事）。
20.8:00到9:00继续拿小板凳坐好收看电视，可以随便看哪个电视，但是必须所有人拿着小板凳在规定的位置坐好。
21.9:00看完电视结束后今天一天也就结束了，所有人拿自己的被子开铺就可以睡觉了～
看守所的一天很枯燥无味，他们心中最迫切的就是能看到家属的来信，家人才是他们最大的牵挂，没事多给他们写写信，关注他们，给他们精神支持和安慰。
编辑：暖心驿公众号平台团队。
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