我们都知道随着年龄不断的增长，身体各项机能逐渐走下坡路，这样就很容易患上血管方面的疾病，出现血管堵塞可能就会引发身体各种疾病
。而过了45岁之后，患上心血管疾病的风险更高一些，这是因为人随着年龄增长，身体衰老加快，血管也会逐渐失去弹性。所以说在45岁之后，可能血管一年会比一年多，如果想要保持血管干净，那么就要戒掉不良习惯，下面我们就一起来了解一下吧。
研究发现香烟中含有尼古丁，一氧化碳，氧自由基，多环芳香径等多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，进入血管，干扰血液中脂肪代谢破坏血管弹性损坏血管内皮，这样就极易引发血管堵塞，诱发血栓的形成，长期吸烟的人患上肺癌的几率也是非常大的，所以说一定要及早戒烟哦。
在生活中很多人都喜欢吃重口味的食物，油腻辛辣等等都是他们的最爱，殊不知长期吃这些高油脂的食物很容易导致血液粘稠，血脂升高极易诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓等等。而且很容易引起人出现中风的情况，所以说在日常生活中对于高油脂高盐高糖等食物都尽量少食用，长期使用势必会导致血管堵塞，如果想要保持血管弹性的话，这些最好还是戒掉吧。
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研究发现精神压力容易引起血管内膜收缩，加速血管老化，也
就是说经常生气，压力大，血管很容易变硬，实际上不少心脑血管疾病都是与情绪波动比较大有关，你如果想要拥有健康的血管，那么在生活中一定要保持良好的心态，有压力时及时释放，这样也是最经济的保养血管方法。
我们都知道长期熬夜对于身体伤害是非常大的，而且熬夜会使体内过多的分泌肾上腺素和去甲肾上腺素容易加快，血管收缩，造成血液流动缓慢，血液粘稠，血液当中的垃圾和毒素我都会明显的增加，这样也极易患上高血压，心律不齐等症状。而且还容易使得血管功能异常，血管堵塞极易诱发动脉粥样硬化等疾病。
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