小时候，经常听老人说，肚子软，病不来，肚子硬，百病生。然后摸摸肚皮，还是软软的，心里就美滋滋的。那么，这句话到底有没有道理，
凭借肚子的软硬程度来判断是否会生病，真的合理吗？
不得不说，准确率是真的高，肚子软硬确实能反映出问题。就拿一般人的腹胀来说，肚子有胀气了，摸起来就会鼓鼓的、硬硬的，一些人还会有屁放不出来。其中暗示的原因就并不少，吃多了淀粉等产气的食物，消化不良，肠胃蠕动能力减弱等都会是原因之一。肚子摸起来软软的，至少说明肚子里面没有胀气，也就不会存在胀气背后的问题了。
肚子变硬，也不仅仅是胀气，还会是便秘。有大便排不出来，一连半个月都是如此，宿便就会在肠道内累积，肚子也会变得鼓鼓的。便秘的危害还是不小的，长期不调理，还会堵住肠道，影响到整个消化和代谢功能，多数肠道问题基本也都是从便秘开始的。腹部软软的，也说明没有宿便，还没有被便秘缠身，也还不错。
再者肚子是脏器的集结处，肚子硬硬的也会反映出一些脏腑的问题，需要进行区分。就以脾来说，脾在腹部，又为后天之本，脾虚则百病生，脾正常，机体上下气体通畅，阴阳平衡，也不易生病。一般脾很好的人，肚子摸
起来也是软软的，有弹性。肚子很硬了，鼓鼓的，也要考虑是脾不好了。
综上所述，肚子软，病不来，肚子硬，百病生，还是有一定道理的。至少在肚子软软的同时，能规避掉一些疾患，心情也会舒畅好多。那么，如何才能保持肚子软呢？
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要想肚子变得软软的，方法其实很简单，每天坚持揉腹就可以了。腹部既是各个脏腑的所在，也是上下气血保持畅通的枢纽所在，对待腹部采用揉腹的方式，显然更为合理了。一般坚持揉腹，就能让机体保持舒畅，并打通腹部的各个经络，加速气血回流到各个脏腑，保持整个身心的平衡，以及气血的稳定。在腹部变得柔软时，也离长寿更近了。
揉腹用到的常见方法就是手掌按摩，两个手掌相互叠加在一起，围绕肚脐，顺时针来回按揉，速度不要过快，力度不要过大，感觉到稍微有压力感即可，这种方法的直接好处就是防便秘，能够让人快速产生便意。间接好处，是能在持久坚持以后，更好地促进腹部气血流动，并带走腹部的湿寒毒气，还能起到暖宫效果。
民间的俗语大体由经验总结而成，基本都是有道理的，只不过说法有点夸张而已。就肚子软硬程度而言，也是如此，对于大部分人来说，肚子变硬都能说明有问题存在的，或是胀气，或者是便秘，或是其他的问题。采取有效方法，让肚子保持软软的，也就规避了这些问题，不妨一试。
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