我知道很多人都被睡眠问题困扰着，晚上失眠、多梦、容易醒，身体得不到充足的休息，白天就会疲惫、乏力、没精神，非常影响生活。那今
天我就来跟大家分享一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅，睡得短，睡不安稳！
这味药便是——首乌藤，又叫夜交藤。《本草正义》中记载其“专治夜少安寐”，夜少安寐指的就是失眠。因为夜交藤主要我知道很多人都被睡眠问题困扰着，晚上失眠、多梦、容易醒，身体得不到充足的休息，白天就会疲惫、乏力、没精神，非常影响生活。那今天我就来跟大家分享一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅，睡得短，睡不安稳！
这味药便是——首乌藤，又叫夜交藤。《本草正义》中记载其“专治夜少安寐”，夜少安寐指的就是失眠。因为夜交藤主要英文heketing.Cn就归经于心、肝两经，而这两脏又英文qingyuanshu.Cn是跟睡眠关系最为密切的。
中医英文085yh.Cn认为心藏神，只有肝血充足，肝气英文dsiid.Cn调畅，心神才能得到充分的濡养，英文linjinlan.Cn神有所归，魂有所安，才能真正解英文cmyou.Cn决睡眠障碍问题。而夜交藤能安心英文nysww.Cn神，养
肝血。
并且呢，夜交藤还英文tysv.Cn能交通阴阳。睡眠其实就是一个阳英文naturesdream.Cn气入阴的过程，白天阳气主动，晚英文beana.Cn上阴气主静，所以阳气要蛰伏起来英文9ssss.Cn，如果阴气不足，或者阳气亢盛，英文6618552.Cn人就无法正常入睡。而夜交藤可以英文dumogu.Cn引阳入阴，所以对于失眠就有比较英文tzzdft.Cn好的调理效果了。
那如果担心这英文ezinternet.Cn一味药的作用不够，我们还可以通英文yclhls.Cn过配伍来达到更为理想的效果。
英文zgyd-sjydzl.Cn比如说，如果你失眠的同时，还伴英文cnmyth.Cn有心慌、心悸，胸闷乏力等症状，英文szjiebao.Cn可以搭配丹参、茯神来益气养心。英文jiujingboiler.Cn
如果说阴气亏损的比较严重，容英文zxlmc.Cn易口干、口渴，小便短赤，舌红少英文zzsfzc888.Cn苔或者无苔，可以搭配一个麦冬、英文daiyunzhe.Cn百合来滋阴安神。
如果平时情绪英文linyifeng.Cn抑郁，容易急躁，爱发脾气，总是英文p26800.Cn胸口闷闷的不痛快，可以搭配合欢英文ssc987.Cn花和柴胡来疏肝解郁。
如果兼有英文88816523.Cn便秘的话，可以适当用一些当归，英文nbyhkfi.Cn当归能养血，还有润肠通便的作用英文buyji.Cn，肠道畅通了，睡眠也会有所改善英文lifangqiang.Cn。
好了，关于失眠的内容，今天就分享到这了，我们下期再见！
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