day1：美式-无糖豆浆-乌龙茶兑奶-无糖豆浆

day2：玉米鸡蛋-美式-玉米鸡蛋

day3：火龙果-蓝莓-小番茄鸡蛋

day4：3个鸡蛋-中午晚上各半斤虾

day5：蔬菜沙拉-蔬菜鸡蛋饼-蔬菜鸡蛋豆腐汤

day6：豆浆2个鸡蛋-蔬菜汤-低卡奶茶-半个汉堡

day7：橙c美式隔夜燕麦杯-蔬菜汤

day8：美式玉米鸡蛋-椰子水燕麦杯鸡蛋-鸡蛋羹

day9：美式鸡蛋玉米-半斤虾-走路1w步

day10：美式燕麦杯少量西瓜-鸡蛋饼-低卡奶茶-玉米

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