随着2024年第36个爱牙日的到来，为进一步普及口腔保健知识，近日，胶州市李哥庄镇中心卫生院口腔科开展口腔健康宣讲进校园活动。此次活动旨在通过寓教于乐的方式，向同学们普及爱护牙齿的重要性，并帮助他们养成良好的口腔卫生习惯。

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讲座中，韩春艳主任详细的向同学们讲解了什么是乳牙和恒牙、牙齿的种类、龋齿是怎么样形成的，重点讲解了如何预防龋齿，保护牙齿对自身的益处，告诉同学们哪些是有利于牙齿保健的食物、哪些是不利于牙齿保健的食物。同学们认真听讲，踊跃回答问题。

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为减少龋齿的发生，提高学生的口腔健康水平，李哥庄镇中心卫生院口腔科的医生们为同学们进行窝沟封闭和涂氟工作。

在班主任的引导下，同学们排队有序，医护人员认真细致地检查同学们的牙齿和口腔卫生情况。整个过程，医生们都非常亲切、温柔，同学们也积极礼貌配合医生口腔检查，窝沟封闭做到一人一物，确保安全卫生。

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本次活动，提高了同学们对口腔健康的正确认识，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，孩子们的爱牙知识提高了，护牙卫生习惯会越来越好。

一、正确的刷牙方法：

1、每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟。

2、使用水平颤动拂刷法，牙刷与牙齿呈45度角，轻轻加压，前后颤动10次左右，然后上下拂刷。

3、选择软硬适中的牙刷，每次使用含氟牙膏，成人每次用量约为0.5-1克。

二、使用牙线或牙缝刷：

1、每天使用牙线清洁牙缝，尤其晚上睡前使用，可以更彻底地清洁牙齿。

2、对于牙缝较大的部位，可以使用牙缝刷进行清洁。

三、定期进行口腔检查：

1、儿童每三个月检查一次牙齿，成人每半年检查一次。

2、及早发现并治疗龋齿和牙周病。

四、健康饮食：

1.减少摄入含糖食品和碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜。

2.科学吃糖，进食后漱口，晚上刷牙后不再进食。（通讯员：刘爱荣）