文|袁淑秀

有没有发现，容易焦虑的人，都有一个显著的特点：怕，而这种 “怕” 其实就是恐惧。

这种恐惧如同隐藏在心底的阴影，悄无声息却又影响深远。

我们害怕的事情可能多种多样，或是对未来不确定性的担忧，又或许是对他人评价的过度在意，担心自己的言行举止不被他人认可。

在生活的各个方面，这种恐惧也如影随形。例如在健康方面，身体稍有不适便会害怕是患上了严重的疾病，不断地在脑海里设想各种糟糕的结果。

这种恐惧就像一个放大镜，将生活中的各种潜在风险无限放大，使得我们时刻处于一种紧张不安的状态，进而引发焦虑情绪。

而且，这种恐惧往往伴随着一种无力感。我们缺乏足够的信心去直面恐惧，所以只能任由焦虑在内心滋生、蔓延，不断地消耗自己的精力和情绪能量。

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怕就像一张大网

容易焦虑的人，怕，这种恐惧犹如一张无形的大网，将我们紧紧笼罩，并且往往以以下几种形式呈现：

1. 对未知的恐惧：

这种恐惧源于对未来的不确定性，就像面对一片漆黑的森林，不知道下一步会踩到什么。它让人犹豫不前，宁愿固守现状，也不愿迈向可能充满惊喜但也存在风险的未来。