由于电子产品的精进，越来越多的人爱上了走路等运动方式，甚至作为比较寿命长短的方法。一则关于走路快的人要比走路慢的人多活15~20
年，让很多人都蠢蠢欲动，认为要加快自己走路的步伐了，这样才能跟得上时代并延长寿命。
但你有没有想过，这项研究是真的吗？
关于走路速度和寿命之间的关系：在英国莱特斯大学曾有一项研究调查，发现在47万多名的中老年人当中，走路速度快的人群寿命普遍要比走路速度慢的人寿命高出15~20年，男女性的结果都是如由于电子产品的精进，越来越多的人爱上了走路等运动方式，甚至作为比较寿命长短的方法。一则关于走路快的人要比走路慢的人多活15~20年，让很多人都蠢蠢欲动，认为要加快自己走路的步伐了，这样才能跟得上时代并延长寿命。
但你有没有想过，这项研究是真的吗？
关于走路速度和寿命之间的关系：在英国莱特斯大学曾有一项研究调查，发现在47万多名的中老年人当中，走路速度快的人群寿命普遍要比走
路速度慢的人寿命高出15~20年，男女性的结果都是如英improvingwellness.Cn此。
由此，可以从这项研究中看出，寿命确实英dy458.Cn和走路速度有一定的关系，没有那么夸张能多活英benq-jms.Cn好几十年，并不是等同的，关于寿命影响的因素英innoplan.Cn众多。
在世界卫生组织分析中发现，综合人的英rigginghardware.Cn平均寿命，影响寿命长短的因素包括多个方面，英sohu234.Cn从过早会影响寿命的中风、肺部疾病、心脏疾病英taipingzs.Cn来看，包括传染性疾病，即遗传的因素，根据各英kj135.Cn国的饮食方式，常常吃重口味食物，都会在一定英lccfw.Cn程度上影响寿命。
其他的还包括运动、睡眠、英592769.Cn性格、心理等等，最后综合得分才能决定你的寿英bxgjj.Cn命。
那么，有没有可以长寿的办法？
办法是英forexweb.Cn有的，只要能做到每个人都可能长寿。
吃得好英google-firefox-download.Cn：吃能控制住，不是吃得有多丰盛，而是达到饮英eolle.Cn食均衡、食物多样即可，按照我国的科学健康饮英398688.Cn食金字塔，油、盐、糖吃得少；每天1~2杯奶英kjiunhg.Cn制品；每天吃少量的禽畜肉、鱼类；吃新鲜蔬菜英xhxzg.Cn和水果；适量的谷物类等；
睡得好：睡眠时间英xklaw.Cn要满足，同时能够保证良好睡眠质量的人群，身英bojuegame.Cn体会更健康；每天每人以最好7~9个小时为主英az84.Cn，睡得过多和过少都不好。
心情好：做什么都英k3030.Cn比不了心情好，正所谓“笑一笑，十年少”，保英sxkwtx.Cn持良好的情绪不仅可以让自己的工作效率变高，英y8486.Cn还能感染到身边人，进一步提高生活质量。
好英vf71.Cn比每天都丧着脸，无限激发负能量要强很多，希
英inojrjd.Cn望大家不要做后者。
动得好：多动动可以促进英poempoem.Cn机体消化吸收，提高基础代谢率，还能够让身体英dnl.net.Cn健康更问题，不分年龄运动都是生命的宗旨。按英mai-k.Cn照每天至少运动半个小时以上的时间，每周进行英syht.net.Cn3次以上的有效运动。
可以是无氧运动也可以英innap.Cn是有氧运动，两者的结合最终效果才会更好，坚持锻炼让身体受益。
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