·曼陀罗·
曼陀罗，在简单的圆圈图腾中作画，开启与高维智慧沟通的管道。荣格发现，我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。
·螺旋·
螺旋，是宇宙中阻力最小、阻抗最少，最有效率的运动方式；螺旋处处存在，花朵、海螺、飓风，甚至我们的手指，都是螺旋状。
·高光时刻·
高光时刻指的是在某个特定时刻达到最佳状态或取得显著成就的瞬间，也可能是完成一个重要目标或项目所带来的强烈成就感和满足感，成为个人历史中值得纪念和回味的时刻。
那么“螺旋”、“曼陀罗”、“高光时刻”和“高考”有什么关系吗？
赵明老师向七十五中所有高三的同学抛出这样的问题。
高考，对高三的学子而言，犹如“绽放生命之花”。
应天河区疾控中心邀请，和真心理首席咨询师赵明老师于9月28日，在广州市第七十五中为高三年级的学生们开展了一场关于“压力”的精彩讲座。
心理压力是一种个人的主观感受，即个人在面对困难、挑战和变化时，一时无法消除困难而感到的一种被压迫的感受，伴随着焦虑、紧张、不安等情绪。
一粒种子破土而出、小鸡仔破壳诞生、溪水遇见礁石而得以欢腾跳跃......在生命诞生和不断创造的过程中，压力无处不在，这预示着压力中包含着生命的动力，压力是可以转化和升华的。
“压力的应对策略”，赵老师给出一个组合拳：向下扎根、向上生长。
如何扎根？
夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。
——《道德经 · 十六章》
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。——《大学》
赵老师娓娓道来，给出了简单而具体的操作方法；通过观看赵老师为大家精心准备的精彩视频，学生们对“抛开杂念，回到当下”有了更为深刻的见识和理解。
一位高个子女生起身、铿锵有力地说：“如果你的心思真的在此，你就会为自己的表现大吃一惊”。
如何向上生长？
创造、诞生、绽放！
“一动一静、一张一弛、一开一合、螺旋上升”是赵明老师给七十五中高三学生们的叮咛，也是殷殷祝福！
讲座在全体起立，高诵“人生如登山，我们在攀登的过程中会遇到各种压力，在面对压力时，勇敢向前，不断攀登，同时要学会运用各种有效的方法来调节压力，让适度的压力激发我们内在的潜力，最终成为我们成长的助力”中结束。
金榜题名时，即生命之花绽放时！
祝福所有高三的学子！
广州和真心理，致力于提供高质量的临床心理咨询服务，帮助来访者解决各类心理问题。
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