“你可要注意了，小李，这肺癌可不是闹着玩的，尤其是你这种常年吸灰尘的人！”
在车上，医生出身的王大夫半开玩笑地对旁边的朋友李浩说道。
这天是国庆假期，李浩和几个老朋友们一起自驾游，目的地是市郊一处著名的景区。
王大夫是他们的老朋友，也是李浩初中同学，李浩对王大夫的专业向来是又敬又怕。
听到王大夫这么说，李浩心里一咯噔，连忙打趣道：“王医生，我这可是天天晨练、天天爬山，怎么可能和肺癌沾边呢？”
李浩是个建筑工程师，平日里工作忙得昏天黑地，但他对自己的健康还是蛮上心的。
为了保持体形，他每天早晨坚持锻炼，常常五点就起床去附近公园跑步、练气功。
这不，早些时候还在考虑要不要多买个口罩，以防外面的灰尘太多影响晨练的效果。
可今天这一听，怎么锻炼也能和肺癌扯上关系？
“别以为你天天晨练就没事！”王大夫故作严肃地说道，“有些数据可不乐观啊。你们知道吗？在我国，肺癌的发病率是全世界最高的，死亡人数更是惊人。
而且，奇怪的是，很多经常晨练的人竟然也躲不过这个魔咒。”
“真的假的？晨练不都是为了身体好嘛，怎么反而变成了‘危险行为’？”后座的胖子刘明一脸惊愕地插话道。
他是个大学体育老师，平时也很喜欢运动，但今天突然听到晨练竟然也会得肺癌，这让他有些无法接受。
“是啊，我还以为晨练是对身体最好的活动呢。”李浩也皱起了眉头。
王大夫一边稳稳地握着方向盘，一边笑道：“你们可能不知道吧，研究显示，晨练其实是有一定的健康风险的——特别是像李浩这种长期在大城市、空气污染严重的地方进行户外晨练的人。
晨练是好事，可关键是时间和地点要选对！”
王大夫这一说，大家都不吭声了，纷纷等着他说个明白。
“要说这肺癌的发病原因，主要是由环境污染、吸烟、职业暴露等因素导致的，而空气质量差的地方，晨练时反而成了吸入更多有害物质的时刻。”
王大夫接着解释道，“比如，你知道吗？
中国有超过80%的大城市居民暴露在空气质量低于世界卫生组织标准的环境中，尤其是早晨7点到9点这个时间段，空气污染颗粒物浓度常常是一天中最高的。
因为这时候大部分车辆刚刚上路，尾气排放最密集，而工业区的排放也常常集中在这个时间段前后。
这时候，你去晨练，不是锻炼身体，而是直接‘洗肺’——用污染颗粒物去洗。”
王大夫的话把大家都震住了，李浩更是摸了摸自己这些年“坚持不懈”锻炼的腹肌，突然觉得它们有些“灰扑扑”的感觉。
“那这样说，所有的晨练岂不是都不安全了？”胖子刘明忍不住问道。
“不能一刀切，还是要看地点和时间。”王大夫摆了摆手，“在空气质量好的地方，比如公园、山上，或者上午10点以后，锻炼对身体是有好处的。
可问题在于，很多人没有意识到这个细节，觉得只要早起就健康，却不知晨跑选错时间地点，和进了‘毒气室’差不多。”
他见大家都有些发愣，便接着举了个例子：“之前我们医院接诊过一个病人，姓张，五十多岁，是个爱跑步的老运动员，平时身体特别好，但不知怎么的，肺部总是有炎症。
后来进一步检查，发现了早期的肺癌。你们猜怎么回事？
他家附近就有一个化工厂，而他每天晨跑的路线正好是绕着厂区一圈！因为他住的地方地势低洼，每到早晨，空气中的污染物就堆积在他晨跑的路线附近。
他跑了几年，把自己跑成了肺癌！”
“这么说来，晨练还真要小心点儿……”李浩忍不住嘀咕。
“对啊，还有个例子更典型。”王大夫又说，“我有个同事，年轻时喜欢打太极，每天早晨六点雷打不动地去公园里练习。
他住的地方也没什么污染，但有一天忽然查出肺部有阴影。
结果你猜怎么着？这片公园其实在马路边上，早高峰一到，车来车往，尾气直冲公园那一片。
虽然他练习时觉得呼吸舒畅，动作舒展，但长期下来吸进去的可都是PM 2.5和汽车尾气。”
“这么多看不见的‘杀手’啊？”刘明惊讶得嘴都合不上。
“是啊，你们知道吗？据统计，我国每年新诊断的肺癌病例数超过80万，其中非吸烟人群的发病率也在逐年上升。
更可怕的是，在这类非吸烟人群中，女性和老人尤其多见。
为什么？因为这两类人往往更注重‘健康’，而晨练就是他们认为的‘健康生活方式’之一。
但如果空气质量不好，那晨练反而成了害命的源头。”王大夫说着，脸上露出了凝重的神情。
车里一时静了下来。李浩没想到，他每天坚持的晨练竟然也可能是个“隐形炸弹”。
他脑海里突然冒出一个问题：“那王大夫，像我这种天天早起爬山的，有什么风险吗？”
“要看山在哪儿了。”王大夫笑了，“你要是去空气清新的山上，问题不大。
可如果山在城边或工业区附近，可能也不太安全。其实，爬山还涉及到另一个问题——氧浓度。
城市周边的山丘，尤其是那种‘绿色植物少、光秃秃的’，空气中的含氧量可能不如平地，而且灰尘多。
你平时感觉心肺功能好，但可能吸入了更多的尘土颗粒，对肺部形成了慢性刺激。”
李浩和刘明对视了一眼，没想到自己多年坚持的“健康习惯”竟然可能是“危险行为”。
正当他们还在回味时，王大夫突然话锋一转：“对了，你们想过没？
其实不光是空气污染，还有一种‘看不见的污染’也会对肺造成严重的伤害。”
“什么‘看不见的污染’？”大家都好奇了起来。
“就是室内空气污染！”王大夫露出一个神秘的笑容，“很多人觉得只要不出门，就能避免空气污染；
但实际上，很多人的肺癌恰恰是因为室内的‘隐形杀手’——比如厨房油烟、家居甲醛、装修残留的苯等等。”
“那怎么办？总不能天天都搬到深山老林里去住吧？”李浩苦笑着问。
“当然不是，最简单的办法就是做好室内通风、选择环保材料、减少油炸烹饪方式。
尤其是家里有老人和孩子的，更要注意这些看不见的‘杀手’。”
听完王大夫的分析，李浩心情有些复杂，他从没想到，自己坚持的“健康生活”竟然暗藏着这么多“陷阱”。
正当他思索之际，车子到达了景区门口。
王大夫笑着问：“话说回来，你们知道肺癌和房价之间的关系吗？”这突然的问题让大家一愣，李浩还没来得及回答，王大夫已经笑着开始了新的话题……
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资料参考：
[1]李小青. 晚期非小细胞肺癌免疫治疗再挑战的研究进展 , 现代医药卫生, 2024-09-30
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